久しぶりの

体重に

いよいよ61kg台だわ

この調子この調子

頑張り過ぎると心に負荷がかかって

長続きする前に挫折&失敗がいつものパターンだから無理しない程度に心の負荷にならない程度に時間はかかるかもだけど一歩一歩着実に痩せて行くぞ～

家の掃除とか子供と外遊びとかであまり意識することなくカロリー消費出来たら万々歳なんだけどなそれは甘いか…

とはいえ、今までの生活をしていたらなにも変わらないからダイエット意識は忘れないようにするぞ～っ

明日から正月休みも完全に終わり

平日ワンオペ育児頑張るぞ～

ダイエットも気を引き閉めて取り組むぞ

朝

ブラックコーヒー　ハッピーターン一枚

昼

サンマルクカフェにて

柚子茶　デニブラン

間食

高カカオチョコレート　4粒

夜

キムチお好み焼き　チーズお好み焼き

こうやって食事内容見ると、

良くないなぁ

ダイエット同様食事内容も改めなくては