箱庭セラピー

私は、昔から砂遊びが好きでした。

砂に人形を持ってきてごっこ遊びをしたり、トンネルをほったり・・・

大人になり、心理学を学ぶようになると、迷わず

箱庭を購入しました。

砂の手触りが、とてもよくて・・それだけでも癒されます。

そこに、好きな人形や家や、動物や・・・好きなものを好きなだけ飾るというか

並べる・・楽しいです。

これも、アートセラピーと同じ、自己表現の方法の一つです。

この、箱庭セラピー（療法）は、昔からのやり方は、作成者が好きに作成して終わり・・

でした。今でも、その方法が主流だと思います。

ですが、うちでは、現代風というか・・箱庭を通したカウンセリングをやっています。

そのやり方は、違う！といわれる先生もいらっしゃって、悩んだ時期もありましたが

他の先生から、それで良いと言ってくださる方もいたり・・いろいろです。

実際、うちで箱庭セラピーを受けた方々が、そのやり方を辞めないでほしいと

言われるので・・・ま、いっか・・。

と続けています。

実際、箱庭を通して、語りかけても、何も動かない方は全く動きませんし、何もかわりません。

逆に場面がどんどん変化する人は、どんどん動いて、自分の状態を見つめて、

自分で次の段階に上がっていかれることも多いです。（あくまでも、うちの場合ですが・・）

という意味では、効果的なセラピーではないかと思います。

あと・・私が、箱庭が好きだということが、一番の理由ですが・・・。

ただ・・・その方の心理状態によって、あぶないと思われる状態の場合は、

箱庭を触らせないことや、止めていただくこともあります・・。

・・・実は、一番こころの奥底に近づく一番効果的だけど、一番怖いセラピーかもしれません。

あくまでも、私の感想ですが・・・。

ですから・・今後も注意深く、慎重に見守りながら進めていこうと思います。

いろんな方の意見と、ご教授を受けながら・・・。

なんだか、怖い終わり方になってしまいそうですが・・・

基本的に箱庭は、楽しいです。

うちで、楽しんでいる方も何人もいらっしゃいます。

何より、私は箱庭が大好きです♡

マルチウェーブ的アートセラピー

現在、高齢者・若者を対象にアートセラピーをさせていただいております。

いろんな方々に作品を作成していただいて、いつも感じることは

どんな年代でも、年齢に関係なく、それぞれの感性を持っていらっしゃって、

年齢に関係なく、自己表現ができるのが、アートの素晴らしさだな～！ということです。

普段、物静かな感じの方が、大胆な絵を描かれたり、

９０歳代の男性が、こちらの準備したものに+αされウィットに飛んだ絵を加えられたり、

いつも、想定以上の作品をみなさん作成され、いつもいつも、感心し、びっくりし

感動させていただいております。

また、作成されている時の表情も生き生き、出来上がった作品を参加者で、分かち合い

それぞれ、良いところを褒め合ったり、見せっこしている表情はとても嬉しそうです。

出来上がった作品を、大事そうに持って帰られる姿を見ていると、

涙が出そうになります。

一般的なアートセラピーとは、作品を分析し、自他ともに、心理状態を観察するということが

中心になっているのかもしれません。

が、マルチウェーブ的には、作品の分析をしないで、自由に表現し、参加者それぞれで、

その作品の好きなところを褒め合うということに徹しています。

好きなところを見つけて、人を褒める。

いろんな人に自分の作品を褒められる。

そういう体験から、達成感や満足感

のちのちには、自己肯定感や、他者を認めるというトレーニングにつながることを願って・・。

実際、

回を重ねるごとに、みなさん、作品の表現がどんどん自由になり、

他人を褒める言葉の表現もとても上手になり、素晴らしい表現に対し、

私の表現の陳腐さに、恥ずかしいこともしばしばです。

また、自分の作品を持って帰って、眺めていたら、自分の今の状態がわかって

自分の次のステップがわかった！と言われる方もいらっしゃいます。

絵を通して、内観したり、他者の目を通して、自分を客観視できたりした結果の言葉ではないかと思います。

と、アートセラピーの大好きな私のアセスメントでした。

一応・・

・・・もちろん、希望があれば描画テストも、分析も、アセスメントもいたします・・。

機会がありましたら、どこかでアートセラピーをやってみませんか？

きっと、新しい発見があると思いますよ。

ちなみに・・今、私が注目しているのは、色や釘やのこぎりやガムテープ等など、

を使った段ボールアートです

結構、深い表現ができますよ～！

・・うちのオリジナルじゃないかという話も、受講者やセラピスト仲間からでていますが・・。

・・・ほんとかどうか、わかりませんけど・・。

まあ・・自由に表現することを、考えていったら、この段ボールアートになりました。

確かに・・ストレス発散にはなるようです。

さっそく、最近思うこと（AC編）

AC（アダルトチルドレン）ですが・・

ACとは、元々の語源は、アルコール依存症を患っている親の基で生活を

してきた、小さい頃から大人的に生活しなければならなかった子供・・。

（私の解釈ですが・・）

最近は、アルコール依存症に限定せず、親子関係が正常に機能せず、

小さい頃から、悩み続けている子供（心の傷が癒えないまま成長してしまった大人）

（あくまでも、私の解釈です！）

私自身が、ACのためか

結構、気づくと周囲にACと思われる方が多いことに

気が付きました。

（違っていたらごめんなさいですが・・）

で・・最近、思うことは

ACって、本当の親の愛情みたいな、無条件（どんな状態であろうと）の愛情が欲しいのです。

心にポッカリ空いている穴を、誰かに埋めて欲しいのです。

自分で、埋めることなんて

原料を持ち合わせていないので、まず出来ません。

乾ききったスポンジをいくら絞っても、水は出て来ないように・・。

誰かが、本当の愛情（スポンジに水をかけるように）をくれて・・信頼できて・・

安心できたら、それが原料になって

自分で心の穴を埋めることが、できるようになるかもしれません。

（自分で埋められるようになりたいと、願ってはいます。）

でも・・なんとか、自分で埋めたいから、何かに依存してしまいます。

本当に欲しいものは、

どんな私（自分）でも、「いいよ、大丈夫だよ」ってニコニコ笑って見ていてくれる人が

欲しいだけなんです。

そんな愛情をくれたら、私（自分）はどんなことにも

頑張れるのに・・

なぜ、だれもちゃんと私（自分）を見てくれないの！私を認めてくれないの！

さびしいよ～。

・・・って、心が叫んでいるって感じます。（私自身も含めてですが・・）

これを読んで、「単なる甘えだ！」と思われる方は、

幸せな幼少期を過ごして来られた方だと思います。

ちゃんと、愛情を満たしてもらって来た子供・・。

もしくは現在、心から私（自分）は愛されている！と確信できている方かもしれません。

ACから見たら・・羨ましい方です。

もしくは、AC傾向があって、自分に戒めを与え続けている方かも・・・。

（勝手な解釈です・・すいません）

だから・・何？

って感じですが・・愚痴っぽくなってすいません。

最近、ACって・・と思っていたので書いてみました。

ここから、宣伝になってしまうのでしょうが・・

マルチウェーブでは、傷の舐め合いじゃないか！

と言われるかもしれませんが・・

まず、自己表現ができる！

達成感を得ること・人から褒められる事で、自己肯定できる素材を作る！

を、目標にアートセラピー・箱庭などなどをやっています。

カウンセラーというより、一緒に歩いていく友人的な感じですが・・。

（以前・・講師で、アートセラピーをやっているのに、溶け込み過ぎて講師だと気づかれなかったくらい・・）

・・・もし、何かの機会がありましたら、やってみませんか～～

参加された方は、結構楽しんでいらっしゃいますよ～。

・・・遠方の方は・・グループ（友人・家族）でやってみてください！

素材は、なんでもいいです。絵でも、粘土でも、写真でも・・。

ただ・・絶対に必要な事は

どんな作品を作っても、絶対に否定しない！

その作品を見て、必ず良いところ、好きなところを見つけて

それを、作った相手に、メモでも直接でもいいので伝える！

それだけです！

いつも、子供を叱ってばかりで、なかなか褒めることが、できないという保護者でも

その作品だけを見て、好きなところや、良いところを褒める！なら

結構できるものですよ～。

作った達成感や、褒められ体験から、自分を認めて、自分を愛することができる素材を作りましょう！

長文を読んでいただき、ありがとうございました。

思いついたままに書いてしまったので、滅裂ですが・・そのうち

ブログの書き方にも、慣れてくるのでしょう・・。

ご容赦ください・・。