えー…流石にＨＰの更新もブログの更新もストップしたままというのも「やってる意味あるのか？」と思ってしまったので、新たな試みにチャレンジしたいと思います。
企画名は「目指せ健康体」
なんのこっちゃと言いますと、早い話がダイエット企画でございます。
自分はいたって普通の体格でありました。身長が180超えである事を考えるとベスト体重を常に維持してきました。
それがこの一ヶ月。ほぼ休み無く仕事をしていましたら何故か激太りしてしまったんです…orz
仕事は飲食業なんでかなりハードな内容ですし、カロリーはしっかり消費しているのに68ｋｇの体重が75.5ｋｇまで大増量。7.5ｋｇも増えてしまいました。
自分の中では日に日にゲッソリしていっている感じだったのにまさかの体重増加。ショックです。なまらショックです……
バイトの女の子に「涼権さん最近元気そうには見えるけど、目が死んでますよ」と言われたが、なんとなく判った気がします。
考えられる理由を必死に考えた結果が以下のとおり
1：仕事で休みが貰えず、ストレスがかなり溜まっていた
2：疲れが取れにくいと感じ、職場で飲み放題のコーヒーをいつもはブラックだったのをミルク＆砂糖を入れたカフェオレに変更
3：休みが無い＝家で自炊する事が無くなる＝食事は常にまかないメシ＝一ヶ月間毎日パスタ
4：朝は出勤ギリギリまで寝る＝朝飯食えない＝今日も一日頑張りましょう＝栄養ドリンク
5：休憩時間に栄養ドリンク
…………………早い話が栄養バランス偏りすぎって事ですorz
そもそも、イタリアンは結構油を使う料理ですし、いくらオリーブオイルがヘルシーで体に良いと言えども危険な事には変わりないわけです。
しかも自分のポジションはパスタ場で、お客さんに出すパスタを全部味見で食べなきゃいけません。まぁ味見なんで麺を2・3本だけなんですが、一日でトータルすると丸々一食分は食っている計算に…
でも今までそんな生活してきて、体重はキープしてきたわけですから、一番の理由はやっぱりストレス＆栄養ドリンクの取りすぎなんでしょう。
なもんで、健康な体を目指しダイエットの開始です。
現在実行しているのは以下のとおり
1：味見で一食分は摂取しているので、まかないを食べなくする
2：栄養ドリンクは一切禁止
3：飲み物はお茶主体にする。酒も断つ
4：雪が溶けたので通勤はチャリンコで（交通費が浮いてお得）
5：朝飯はちゃんと取る。食物繊維が不足していると思われるので野菜サラダ＆野菜ジュース
えー…痩せる前に職場で倒れそうな気もしますが、頑張ります。
とりあえず目標は以前の体重68ｋｇで