よつば🍀です。
訪問いただきありがとうございます。
関東は猛暑☀️が続いていましたが、今日から梅雨空が戻ってきたようです。
熱中症の事故が多く報道されていますので、皆さまもどうぞご自愛ください。
ところで、6月末を目標に体重を減らしていましたが、健康経営イベント「さつきラン&ウォーク2024」が6/2で終了し、その結果を踏まえた途中経過を6/11に綴って以降、何となく目標を見失い、中途半端な状態になっていました。
7月も半ばに差し掛かりますが、一応振り返っておきたいと思います。
期間:3月3日〜6月30日（約4ヶ月）
目標:体重5.5kg減
方法:ウォーキング（1日1万歩）
経過:0.7kg減 3/31
2.1kg減 4/30
3.1kg減 5/31
結果:4.6kg減 6/30
残念ながら目標は未達となってしまいました。
原因はいろいろと思い浮かびますが、一言で言えば本気度が足りませんでした。
さつきラン&ウォークのイベントが始まるまでは、たまに体重計に乗るくらいでしたし…
逆にイベント期間中（5/1〜6/2）は、一日平均1.1万歩を歩き、かなりウォーキングとダイエットを楽しむことができました
このようなイベントは自分のペースで取り組むことができるので、私のようなマイペースな性格には合っていると感じました。
とはいえ、あと約1kg届かず。
もう少しゆっくり、月1kg減くらいの計画でもよかったかもしれませんね。
ちなみに本日（7/10）現在の状況はどうかといえば、5.2kg減。目標まではあと0.3kgです。
なんと、学生時代（約30年前）と同じ体重になりました
BMIも23.5→21.7。
このくらいですと、体もかなり軽く感じます。
最近は連日の猛暑でウォーキングを控えており、リバウンドが怖いですが…
秋になればまたイベントがあるので、趣味として年間を通じてウォーキングを楽しんでいきたいと思います
本日もお立ち寄りいただきありがとうございました。