武庫之荘ボディメイク教室
代表の吉田敬史です。
正しいボディメイク、健康的なダイエットをご指導いたします。
グループレッスン
パーソナルトレーニング
２つのレッスンを行います。
阪急武庫之荘駅から南に徒歩8分の空間光彩工房にて武庫之荘ボディメイク教室を開いております。
お気軽にお問い合わせください
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それでは今日のブログです。
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今日は親戚のお見舞いに行きましたが
帰りにハンバーガー食べましたー
(写真はイメージです)
ダイエット中だと
こういったものは...
となりがちですが、
普段
食事を管理できていれば
これくらい
へっちゃらですよ
たとえ1000キロカロリーでも
一ヶ月で割れば一日あたり
約33キロカロリー増
飴玉二個くらいですね！
10分いつもより多く運動し
たら事足ります
ダイエット中は
あまり禁欲的になり過ぎず
冷静に取り組みましょ～
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