美しくなる筋トレの仕方を学ぶ
武庫之荘ボディメイク教室の
ブログへようこそ！
体作りの筋トレと食事指導を
行っています
阪急武庫之荘駅から南に徒歩8分の空間光彩工房にて
教室開講中！！
まずはお気軽にご連絡ください😙
それでは今日のブログです。
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今日は姫路に行ってきました！
まずは学生時代の晩御飯、ずんどう屋で腹ごしらえ
姫路城に向かい
天守閣まで登ったので
結構歩きました
夜は久しぶりに地元の焼肉屋さんでたっぷり食べました。美味しいところなのだ。写真は載せない。行かせたくない。
１日かなり食べました😋
ダイエットは習慣化です
食べたいもの
我慢出来ない系な人は
最初から厳しくせず
週に1回は好きなもの
でも他の日は節制！
など、自分のリズムを作ることから専念しましょー
先月末の私の身体。大体一ヶ月で8キロ減です。諸事情がおわったので
もうこれくらいでオーケー
また体重戻して
身体作りです😀
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