退院してから毎日飲んでるR1ヨーグルトのドリンク
NK細胞を増やすにはR1乳酸菌がいいらしいですね( ´ ▽ ` )
この前テレビでやっていたのは
笑うこと
1日20分早歩き
愚痴はためずに言う
ストレスもためない
お風呂はぬるめのお湯にゆっくり浸かる
などなど言ってました( ´ ▽ ` )
NK細胞ってストレスを感じると
1時間で急激に減ってしまうらしいです
でもストレスを感じないって難しいですよね
だからそれ以上に笑うことが大切なんでしょうね( ´ ▽ ` )
最近寒いから朝はホットヨーグルト食べてます
レンジでチンするのですが
温めすぎてもダメらしく
加減が難しいです\( ¯_¯ )/
今日は風が強くて目の乾燥が酷い！
寄生獣見に行きたいのですが
お母さんから
この時期の映画館はだめ！
と反対されてしまいました(T_T)
インフルエンザも流行ってきたし
そろそろガチな引きこもり期間が始まりそう(；▽；)
今年は気になる漫画読みまくろ！
最近ツムツム熱が再熱してて
お母さんと頑張ってます( ´ ▽ ` )
午後の紅茶がどこにもないのが謎です
田舎だからか(T_T)？
最後にこの前サンプルでもらったこれ
なかなか美味しかったです(∩´∀`∩)
今日も筋トレ頑張ろー！