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  私の一番のオススメストレッチ【肩こり解消寝ながらできるストレッチ】寝かしつの際にもオススメ
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  40代ママさん生まれて初めて倒立ができた！！過程を大切にベイビーステップで一歩ずつ
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  季節を楽しみ感じることでより心豊かな日常生活に。児童館や保育園では学びがいっぱい
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  目の疲れを癒す簡単マッサージ。目のむくみや肩こり緩和にも...
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  【運動神経につながる36の基本動作】親子のカラダづくり、家でもできる事がたくさん。
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  【1分でできるストレッチ】体側伸ばしで、肩こり解消、リラックス
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  抱き枕の効果、リラックス、腰痛、いびき緩和にも。45歳癒しグッズの仲間入り。
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  【子育て】自分の一番の理解者は自分自身。ママとお子ちゃまが幸せならそれでオッケー！
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  寝ながらできる簡単ストレッチ【脚スッキリ】
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  高校大学受験の朝にも聞いた私と娘の応援歌♪ 音楽でモチベーションアップ＆リラックス
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  仙台市小学生かけっこ教室♪楽しみながら走るための体づくり
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  寝ながらできる♪リンパの流れを促進むくみ解消＆内腿お腹引き締めにも効果的
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  続けるコツは一気にがんばろうとせずにゆっくり一つずつ♪できたらたくさん自分を褒めよう
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  お香・アロマオイルを取り入れることで気持ちの切り替えが上手に
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  泣いても大丈夫！仙台市•名取市子育て支援 主催 秋のリフレッシュ親子イベント
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  ありのままの自分を受け入れ優しくセルフハグ。ストレス軽減。自己肯定感が高まる
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  料理が苦手な母でも娘はすくすく育った。苦手な事より好きな事をいっぱいやろう
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  運動神経はどうしたら良くなる？ポイントは身近な事から♪
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  免疫力アップ。口臭予防。食べ過ぎ抑制。セルフマッサージで唾液を出していこう
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  自転車の魅力。心身への効果と楽しみ方

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