みなさん、おはようございます😉
体と心のコンディショニングトレーナー
西間木 由美です。
今日で2023年も終わりですね。
2023年はみなさんにとってどんな一年でしたか？
私は11月に、自転車でおもいっきり転倒してしまいました。だいぶ落ち着きましたがまだ顔と肘が…
でもその傷が、
自分の体を大切にしているか？
感謝の気持ちを忘れてないか？
と常に忘れないように見守ってくれている気がします。
私は10月、これから自分がどう進んでいくかを考え悶々としていました。
「みんな同じではないから、人と比べず自分のペースで行きましょう！」
とレッスンで参加者のみなさんによく話していますが……
自分が見失っていました💦
周りと比べて、
このままではこのままではと、どんどん自分を追い込んでしてしまっていた気がします。
目標、学び、チャレンジ
これは大切だけれど、
動ける事
笑える事
話せる事
今回の怪我で
心身の健康が一番大切だと改めて思いました。
筋肉、関節、骨など細胞一つ一つが助け合い、私の体を支えてくれている。
体の主がやらかしても、みんなまた元気になろうとフル活動し働いてくれている。
一日一日回復していく傷跡をみて、
本当にありがたいと思いました。
回復のために私が意識的にできる事は？
栄養、睡眠、休息
ここを大切に過ごしていました。
私は自分の体を労るようで本当に労る事を忘れていました。
自分が今生きている事が当たり前になり、一番大切な感謝の気持ちを忘れていたような気がします。
今日も明日もこれからも「ありがとう」毎日この言葉を自分の体に伝えながら過ごしていきたいと思います。
そして、2024年も自分の体と心を大切に、周りの人達を大切に、感謝の気持ちを持ちながら、笑顔で楽しく過ごしていきたいと思います。
シンプルが1番！！ですね。
最後まで読んでいただき、そして今年1年お付き合いいただきありがとうございました😊
みなさんにとって
2023年最後の一日
2024年も
素敵な一年になりますように！
良いお年をお迎えください🌈
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