みなさん、おはようございます😉
体と心のコンディショニングトレーナー
西間木 由美です。
今日から6月ですね。
梅雨入りした地域もあり、我が家も除湿機の出番が多くなりそうです。
雨だと洗濯物が乾かない。自転車移動できない。元気が出ないなど…
気分が落ち込んだりマイナスイメージを持つ方も多いかもしれません。
私もつい、雨 ⤵⤵となりがちです。
先月、楽しみにしたキャンプ。
2日間とも雨でした(´；ω；`)ｳｩｩ
焚き火も星も見れないなあ〜とテンションは落ち気味....
そんな時、キャン場の管理人さんが、こんな言葉をかけてくださいました。
「雨の日が一番新緑がきれいにみえるんですよ」
「人も少ないですから、ゆっくり自然の中で自分時間を楽しんでくださいね」
その通り♩新緑の中、ゆっくり本を読み、飲んで食べて、景色をじっくり味わい楽しむことができました。
「雨」この状況は考えても変わらない
それだったら、、
雨だから○○できる
と、とらえ方や考え方を少し変えてみる
雨には雨の良さがあります。
自然界で雨は貴重なものです。
晴れていたら、出かけたり、洗濯したりと活動的になり、忙しくなることも多いかもしれませんが…
その分時間ができる。
雨の音にはリラックス効果があるとも言われています。
ゆっくり雨音を聞きながら、本を読んだりコーヒーを飲んだり、お風呂に入ったりするのも良いですよね。また、家の中で気になっていた場所を片づけたり。
やりたかった事をスタートさせるには、集中して取り組めるチャンスかもしれません。
夏は体力も消耗する季節です。
その前にゆっくりエネルギーチャージし、自分の体と心に栄養を与える時間にしてみてはいかがですか？
ぜひ、頭もスッキリすると言われている 「耳マッサージ」も入れてみてくださいね。
みなさんにとって今日も素敵な一日になりますように！
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