みなさん、おはようございます😉
体と心のコンディショニングトレーナー
西間木 由美です。
かなり久しぶりの投稿....となってしまいました。
コロナに罹り、そこから気管支炎と
本調子になるまで1か月かかりました💦
何かをしなくてはと思いながらも、思考が停止し、スイッチがなかなか入らない日々が続きました。
焦りと不安もあるが体はついていかない。
そこで、私がしたこと。
この感情と戦おうとせずに
「もういいや」と降参することにしました。
まずは、今の自分の気持ちを書き出し、
ありのままを受け入れる。
すると、
気持ちも落ちつき、大丈夫！
今は休息時間が必要な時と、できるだけ体を休める事を優先しようと思えました。
しっかり休息し、エネルギーチャージしたことで、また、やる気が起き、今は新たなことへ準備中です。
心と体はつながっていますね。
起こることはすべて意味がある。
私たちは毎日の生活の中で、
様々な事をこなし、
先々の事を考えがちですが、
今を私はどれくらい生きているだろうか？
今見える景色、今聞こえる音、今の自分の体と呼吸は今しか感じることができない。
明日は何が起こるか分からない。
それだったら、今、見える景色を一瞬でも良い。しっかり味わいたいですよね^_^
みなさんは今日、何を大切に過ごしますか？
今この瞬間に目を向けて、
今を大切に、自分を大切に、今日も過ごしていきましょうね♪
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