自分の健康を最前線で守れるのは自分しかいない。
だから今の私は、健康を何より大切に生きているつもりです。
旅先だろうがGWだろうが、緑黄色野菜とワークアウトを忘れずに。
お酒と夜更かしをご褒美にしていたあの頃が嘘みたい
今さら健康には運動が不可欠と気づき、運動が欠落した半生を悔い、シニアのバスケットボールに2度参加してみたものの、苦行としか思えず脱落。
乗馬やゴルフの余裕は無し…と御託を並べた結果、ピラティスに通い始めました。
自宅の近所なので、先月は17日も行けました
夕飯後や入浴後からでも参加できる気軽さが気に入っています。
当事業所の職員も、職業柄、膝や腰や肩が痛いと言った訴えが多いので、長く元気に勤めてもらえるようメンテナンスできるスタジオを作るのが夢です。
GW最終日の今日もピラティスに出かけ、期末書類を仕上げ、溜まった新聞を読みつつサウナで夢を描く、誠に有意義な1日でした
