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gm🌸
今日はlilyさんお留守番で
朝ごはんを食べにきています。
去年からずっと
朝遅めに起きる生活だったけど
6月からは早寝早起きに切り替えて
生活スタイルを変えようかなと思っています。
お昼にアレコレやりたいことが増えて
午前中も大切にしたいんです🌸
昔のように5時起きはしませんが(笑)
6時or7時に起きる為に
夜10時には寝室ですね。
"朝起きれない"といった質問も
たまーに、いただきますが
解決方法は、早く寝ることです！(笑)
私の場合22:00に寝室
23:00に就寝…のリズムで眠ると
6:00には目が覚めます🌸
もしくは日の出の時間か…。(早すぎる…)
22:00に眠るということは
2時間前にはご飯を食べ終えたいので
18:00過ぎに夜ご飯？？
…こうやって逆算すると1日の流れが
大きく変わることが分かりますが
それもまたゆるあまで🌸
できる時にできることだけ
取り入れていきますよ〜。
ルールに縛られた生活は
求めていないので
あくまで心地よさを追求して♡
生活スタイルを変えてみようと思います😌
では
今日も良い1日を♡
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