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gm!
 
 
朝トレが気持ちよすぎました。
 
 
 
暖かくなってきたので
 
トレーニングも
 
やる気が出ます!!
 
 
 
これから薄着の季節です。
 
 
 
わたしは、夏はヘソ出しのお洋服が好きなので
 
腹筋うすーくうすーくしたいです❤️
 
 

 

 

 
 
腹筋は薄く、
 
お尻はぷりっ!!これが理想。
 
 
腰の筋肉が硬くて
 
S字カーブがなかなかできません。
 
 
 

 

 

 

 

 

 
でも、食事は気をつけていないわりには
 
引き締まってきましたです🌸
 
 
 
 
 
 
 
この写真よく覚えておこう…(笑)
 
 
1ヶ月もしたら
 
激変してるはずです🌸
 
 
 
 
朝トレでは
 
 
腹筋、お尻、ストレッチ、ヨガ
 
ランニングかウォーキングを
 
行なっていますが
 
だいたい40分くらいです!
 
 
 
40分で美しい体が手に入るなら
 
最高ですね〜😏
 
 
 
 
 
 

 

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