「早く寝て明日に備える」
南無阿弥陀仏。
いい言葉です。
まじめで、健康的で、正しい。
でもな。
眠れない。
布団に入ったのに、目が冴える。
そして始まる。
「なんで眠れないんだ」
「明日まずい」
「早く寝ないと」
この時点で、もう負けです。
寝ようとしているんじゃない。
眠れない自分を責めているだけです。
身体には身体の都合がある。
体内時計がある。
眠りやすい時間がある。
眠りにくい時間もある。
それを無視して、
こちらの都合で命令する。
「明日早いから寝ろ」
身体からすれば、知らんがな、です。
ここが人間の愚かさです。
自分の身体さえ、
思い通りになると思っている。
仕事も、予定も、人間関係も、
全部コントロールしたい。
その癖で、睡眠まで支配しようとする。
でも、眠りは命令で来ない。
眠るんじゃない。
眠りに落ちるだけです。
ここを間違える。
寝ようとすればするほど、
眠れなくなる。
心配すればするほど、
頭が冴える。
まるで、スマホの電源を切ろうとして、間違えて画面を何度もタップしているようなものです。
消したいのに、自分で光らせている。
それと同じです。
休もうとしているんじゃない。
自分で起こしているだけです。
わかっていても、やめられんのです。
明日が怖い。
失敗したくない。
寝不足で崩れたくない。
だから、早く寝ようとする。
でもその不安が、眠りを遠ざける。
情けないですね。
身体を休ませたいのに、
心が身体を追い詰める。
自分も同じです。
眠れない夜ほど、反省会を始める。
あの言い方はまずかった。
明日の予定は大丈夫か。
この先どうなるのか。
布団の中で、人生会議を始める。
やめたい。
でもやめられない。
だからこそ。
眠れない自分を、まず責めない。
早く寝られない夜もある。
身体がまだ、その時間ではないだけです。
大人に必要なのは、
気合いの早寝ではない。
朝を整えること。
眠くなってから床に入ること。
眠れない夜に、自分を裁かないこと。
如来は、きちんと眠れた人だけを見ているんじゃない。
眠れずに焦る人も。
布団の中で不安になる人も。
明日を怖がる人も。
そのまま見ている。
眠れない夜も、見捨てられてはいない。
南無阿弥陀仏。
