恋する食べ痩せナースちあきー20kg
自分軸ダイエットカウンセラー®︎
プロアドバイザー山崎ちあき
（一社）ハッピースリムアップ協会
白井ゆりか認定
心も体もスリムアップして人生変えよう
自分軸ダイエットⓇの生徒さんの結果
半年でマイナス１０㎏
３Ｌサイズ→M～Ｓサイズに！
ウエスト－２０ｃｍ
ストレス過食がなくなった
１０年来の便秘がなくなった
体温が１度上がり太らなくなった
イライラや落ち込みがなくなった
家族と同じ食事が楽しめる
カロリーや糖質も怖くなくなった
中性脂肪やコレステロール値が減った
夜勤や残業があってもヤセた
職場や家族との関係が良くなった
生きやすくなり転職。人生が変わった
年齢なんて関係ない！
いつまでも恋していたくない？
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このblogは1/31(火)で終了します
Ｄ－１ blog終了まで
連日、最後のサポートへのお問い合わせ
たくさんありがとうございます✨
３ヶ月のマンツーマン講座
本当に最後です。
あなたが決めるチャンス
公式LINEにご連絡くださいね。
あなたを太らせる
行動パターンを
「鬼」は外！にする
そこ、今が変え時✨
なぜって？
一年が始まりもう立春
2月3日が節分だから
恵方巻き食べる日💓
確かにそうですが💦
完全にメディアに踊らされてる…
バレンタインデイと同じ。
節分は、豆まきの日です
新しい年が来る前に、厄を払っておこう
そんな日のハズですよね。
そう、あなたのダイエットの
鬼👹パターンを
ハズすチャンス到来！
たくさんの生徒様やお客様
仕事やダイエット経験から
私、気づきました！
ダイエットの鬼👹パターン
- ヤセにくい食事パターン
- メディアに踊らされやすい
この鬼パターンが私を作ってました。
やめたらー20kg
鬼を追い払う決心をする時には
まず！
鬼👹がどんなヤツなのか知ることから。
現代人ってすごく忙しい！でしょ
そして万年ダイエッターは
朝、ゆっくり食べる時間がない
朝、ご飯を作る時間がない
ダイエットで抜くのが当たり前
プロテインだけ
オートミール食べる
そんな生活ではないでしょうか。
そしてお昼はお弁当だったり
パンだったりで済ます
これでは栄養不足になるの当然ですね
一番のがんばる時間にエネルギー切れてる！
そして夜🌙になる
ここであなたの行動は２パターン
パターン①
夜ごはん楽しみすぎ！
また食べすぎちゃった
だって、朝も昼も栄養足りないから
エネルギー切れてるから
ガソリン⛽️補給しなきゃね
体が欲しがる
脳が欲しがる
心が欲しがる
そして私もヤセたいのに
まだ欲しがるよ〜
楽しみで幸せな時間✨
夕食のあとの甘食
あなたは眠くなりすぐ寝落ち
↓
あなたの内臓は２４時間休みなし
また今日もサービス残業
睡眠の質が悪いから食欲が増す一方
パターン②
夜のご飯🍚抜き
ヤセなきゃ〜ぐっと我慢して食べない
おかずもカロリー控える！
体が満足できない
脳が満足できない
心が満足できない
ガソリン入れなかった⛽️ら…
車動かない…のに。
ツラい…
だから給油⛽️タイムが訪れる
食欲大暴動💥
あなたが悪いんじゃなく
ガソリン⛽️なかったら死んじゃうからね。
脳🧠はあなたを
ガソリンスタンドに連れてくのよ〜当然！
この２パターンを繰り返す。
何十年も。
このパターンで結局
あなたヤセましたか？
脳🧠の必死な〜命を守る司令だから
ヤセないですよね。
鬼👹パターンも脳🧠の仕業
あなたを守るための
必須不可欠なものだったこと
気づいてもらえましたか？
何かを変えなきゃ！って
あなたは分かっているから
分かっているからこそ、がんばって
次から次へとメディアに宣伝につられて
ついついポチり、いろいろ買ったり
いろいろなダイエット法を繰り返してる
その鬼👹パターン
自分が鬼を作ってたんですね。
呼んでいたんですね。
普段から、栄養を適量
ちゃんと食べてたら鬼👹は
何も怖くないですからね
今年の節分は
一緒にダイエットの鬼退治
しちゃいましょう
今日か明日〜１月中
できれば今日がいいなぁ
お声かけお待ちしていますね✨
あなたの立春大吉
応援📣します
鬼退治の道具に
山崎ちあきを使ってくださいね
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