〜我慢も制限も禁止もなく〜
食べて1年でー19kg達成中!
山崎ちあき・60歳
自分軸ダイエットカウンセラー®︎
(一社)ハッピースリムアップ協会
白井ゆりか認定 blogはこちら⬅️
最高30kgリバウンド歴あり
♡なのに、これでも看護師です♡
なかなか痩せなかった50代。
だからこそ、あなたには痩せてほしい
年齢なんて関係ない!
いつまでも恋していたくない?
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10kg以上ヤセたい!
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10kg以上ヤセたい方が来て下さいます。
質問に多いのは〜
/
どうやってそんなに
ヤセたんですか?
\
その答えはね〜いろいろあるけど
↓
ダイエットが楽しくて
体重や太ることを忘れたから。
今日でダイエットを
卒業しましょう!
それが本当にできたら
ハッピーじゃない?
今の私の脳みそ🧠はね
↓
焦りまくってました。
だから、食べない
にわか制限ダイエットして
ヤセたとしても
●栄養不足、体調不良
●白髪↑ 爪割れる
●筋肉量が落ちる
●少し食べただけでも
リバウンド、増える
●基礎代謝量↓
●老けまくる
ダイエット前よりも
ヤセない体に!なる
負のループ…
今までのやり方が
合わなくなってるから
見直すチャンスかも。
一度、その体重や
太る恐怖を
とっぱらいません?
・アレを食べたら太る
・コレを食べないと太る
・カロリーで食べものを選ぶ
・水を飲んでも太る
・体重に振り回され、少しでも増えると
思い切り落ち込む
・体脂肪率を気にしすぎ
・食べ始めると止まらない
・運動しなきゃ太ると焦る
ただヤセれば方法は何でもいいかも
しれないけど
一番大事なもの忘れてないかな…
あなたはどんなふうになりたいの?
健康的にヤセたい
キレイにヤセたい
ダイエットを卒業したい
(ちなみに脳内メーカーで
今の私を見てみたら
夢だらけだった‼︎ www)
↓
脳みそ🧠の中の
体重や太る恐怖をなくしたら
もっと違う楽しいことを
考える余裕ができる
そこからが始まり。
今までの脳からの脱出ね!
それが、今日でダイエットを卒業する
一番の早道
体重や太ることを忘れちゃう
人生があるんですよ!
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