〜我慢も制限も禁止もなく〜
食べて１年でー１９kg達成中！
山崎ちあき・６０歳
自分軸ダイエットカウンセラー®︎
（一社）ハッピースリムアップ協会
白井ゆりか認定 blogはこちら⬅️
最高３０kgリバウンド歴あり
♡なのに、これでも看護師です♡
なかなか痩せなかった５０代。
だからこそ、あなたには痩せてほしい
年齢なんて関係ない！
いつまでも恋していたくない？
だから
『がまんなく楽しくやせる』ことができて
『リバウンドしないマインドを身につける』
そんなダイエット拡散中♡
最新ライブ
/
ストレス発散
何をしてますか？
\
やっぱり食べること？
ああ〜疲れたぁ〜
↓
まず、おやつ
↓
まずは、カフェオレ
とりあえず、ビール！
ぶふぁ〜落ち着く〜✨✨✨
私も、そうでした。
何ごとも
終わったら、ひとまず
自分にご褒美のおやつと飲み物
それが、一日に何回も。
そして、その集大成が
週末ドカ食い
ストレスの発散方法が
いつも食べること。
いつも同じ方法のストレス解消
習慣になってるから
何にも考えなくても
ほら、
そこに必ず、おやつが。
そこに必ず、カフェオレが。
そこに必ず、ビールが。
金曜日の仕事帰りには
そこに必ず、コンビニが。
あなたが全て、選んでる。
習慣になってるだけ。
でも、習慣だからこそ
この習慣化が
こわい。
物質依存
・食べ物
・アルコール
・タバコ
でも
私のダイエット前の状態がまさに
/
ダイエット依存症！
\
だったと思うんですよ。
ダイエットを４０年も
繰り返したわけですから。
その、メイン症状は
"自覚がないこと"
（物質依存については
先日のLiveでもお伝えしてます）
そんなダイエット依存について
ナースだからこそ
経験者だからこそ
どうしてあなたが
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