〜我慢も制限も禁止もなく〜
食べて１年でー１９kg達成中！
６０歳の山崎ちあきです
自分軸ダイエットカウンセラー
一般社団法人
ハッピースリムアップ協会Ⓡ
自己肯定感ダイエット・白井ゆりか認定
最高３０kgリバウンド歴あり
♡なのに、これでも看護師です♡
なかなか痩せなかった５０代。
だからこそ、あなたには痩せてほしい
年齢なんて関係ない！
いつまでも
恋する
乙女でいたくない？
しかも
『がまんなく楽しくやせる』
ことができて
『リバウンドしないマインドを身につける』
ことができたら
もう〜ワクワク最高!!!
最新ライブ（YouTube）
こんにちは〜今日も自己紹介するね
岐阜県産の愛知県在住
夫、娘、孫あり
今年の３月に定年退職♡して
元看護師&元相談職で
現在は自分軸ダイエットカウンセラー®︎
花🌼と韓国ひとり旅と動物が大好き
ただ今、孫と夫と推しに溺愛中〜
今回は小学高学年からぽっちゃりで
５９歳までヤセられなかった私の
✨わずか３ヶ月で
人生を変えたダイエット✨
リバウンドなく１９kgヤセた理由
（自己肯定感ダイエット白井ゆりか著KADOKAWA）
それは
✨自己肯定感ダイエット✨
（自分軸ダイエット）
５９歳までしたダイエットと
全く逆のコトしたらヤセたの！
❷アイスやケーキおやつを我慢する
❸空腹で運動を毎日する
↓
でも今は〜コレをしてるの
①好きなもの食べたいものを
バランス良く食べる
②好きなおやつを我慢しないで楽しむ
③運動は気が向いたら歩くぐらい
ね、真逆！
がんばれば何とかヤセたのよ
でも毎回すぐリバウンド…
ダイエットするぞ！って意気込んでも
１日２日ですぐ挫折して太る
そんなおバカな自分が情けなさすぎて
またドカ食い！
ヤセないストレスを
韓国旅行や推し活で紛らわしたり
笑顔で仕事してたりしたけど
家では毎日夫にイライラMAX
どんどん太る恐怖に怯えてた。
あなたもそうじゃない？
だけどヤセられるんだよ！
あなたも諦めないでほしい。
24インチのジーンズだってはける。
この自分軸ダイエット®︎でね
誰も教えてくれなかったことを学んだ
それは、
私が私のままでいいって
'自分に許可'を
出せるようになったこと
あなたは自分の本音にフタをしてない？
「この会社辞めたい」って思うのに
ため息ついて今の職場にのこって
グチばっかり言い続けてたり
やりたい事があるのに
「お金がないから」「時間がないから」
「私にはできないから」って言ってたり
ヤセたいと思ってるのに
「また失敗するかもしれない・・」
ってチャレンジできなかったりね
これ、全部私のことよww
脳がストレスまるけで疲れちゃって
それがヤセられない原因だった。
でもね、研修なんかに行って学んでも
自力で目標達成できる割合って
１００人に４人！なんだって～
９６人が達成できてない！
自力でできなくて当たり前だったのに
私ってダメな人間って
責めつづけて自己肯定感が撃沈⤵︎
ダイエットだって
ひとりではむずかしい
だからヤセなかっただけ
しかも
今までのダイエット方法が
私に合っていなかった！
食べることが大好き、でも運動がキライ
私には今までのダイエットではムリだった
それに気がついて
自己肯定感をゆっくり大事に育てたよ
カウンセラーさんに支えられながら
私に合ったダイエット習慣を
身につけたことが人生を変えた💛✨✨
仕事も辞め新しい世界にチャレンジし
私が思うままに暮らす毎日
夫や娘夫婦、孫と溺愛の中で満たされ
ダイエットなんかすっかり忘れちゃって
いつのまにか、ー１９kg
あちこち痛かった関節痛や
毎年春～秋に十数回繰り返す膀胱炎
鎮痛剤を常用する頭痛や肩凝りも
糖尿病も物忘れの進行もサヨナラ〜
遠回りの人生だったけど
細胞から若返って６０歳からの青春✨
わずか３ヶ月で
変わった人生は
もうダイエットで
苦しまなくてもいい人生
あなたは、この先
どんな自分と生きていきたいかな？
道に迷っているのなら
今までと真逆のことを試すのアリかもね✨
（私の生徒さんたち）
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看護師であり相談職でもあり
ベテランなのに、ちょっと繊細な
あなたの未来を変えるお手伝いをします。
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