〜我慢も制限も禁止もなく〜
食べて１年でー１９kg達成中！
６０歳の山崎ちあきです
自分軸ダイエットカウンセラー
一般社団法人
ハッピースリムアップ協会Ⓡ
白井ゆりか認定
最高３０kgリバウンド歴あり
♡なのに、これでも看護師です♡
なかなか痩せなかった５０代。
だからこそ、あなたには痩せてほしい
年齢なんて関係ない！
いつまでも
恋する
乙女でいたくない？
しかも
『がまんなく楽しくやせる』
ことができて
『リバウンドしないマインドを身につける』
ことができたら
もう〜ワクワク最高!!!
自分軸ダイエットⓇの生徒さんの結果
半年でマイナス１０㎏
ＬＬサイズ→M～Ｓサイズ！
ウエスト－１９ｃｍ
ストレス食いがなくなった
１０年来の便秘がなくなった
肌荒れや冷えが改善した
イライラや落ち込みがなくなった
家族と同じ食事が楽しめる
カロリーや糖質も怖くなくなった
自分を大切にできるようになった
職場の人や家族との関係が良くなった
どんな体型でも自分を認められる♡
最新ライブ（YouTube）
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5月の新しいファミリーさんのご紹介♡
6月もなんと4人のステキな方が
自分軸ダイエット生活を始めると決めました。
あなたも人生を変えちゃいましょう！
脳科学でダイエットが変わる
ダイエットがうまくいくときって
ダイエット以外のことを考えている。
えっ、まさか？
そう思うでしょ。いえいえ、そうなんです。
「ダイエットを忘れること」
はい。これが大事。
ダイエットは巷で言われるノウハウではないから。
だからダイエットって難しいんですよ～！
今週から脳科学の勉強をまた一つ増やし
生徒さんたちに、さらに
脳科学の応用で、ダイエットの効果を
長く続けられるよう質を上げてきます～
そんなわけで今日は
久しぶりに推し話♡
脳🧠はね
ドラマを見ながら感じたあなたの感情を
現実だと錯覚してくれる！
ドラマをみると～
泣いて、笑って、怖がって、
哀しんで、怒りに燃えて
でも、幸せをいっぱい感じるでしょ。
そう～あなたの脳に働きかけて
あなたの六感はいっそう豊かになる！
この、有名な
「冬ソナ」が
あんなに日本の女性に愛された理由って
ヨン様のセリフが
全部カウンセリングだからなんです。
あなたを癒す言葉がてんこ盛り！
実際に私にとっても、これが
韓国にハマったきっかけ。
冬ソナを見たのは悪性リンパ腫の治療中
もう～めっちゃ泣いた泣いた泣いた(T_T)
精神的にも身体的にズタズタで
不安でいっぱいだったその時の私には
冬ソナが「栄養」であり「薬」でした。
カタルシスであなたが変わる
冬ソナの癒しはカタルシス効果。
私たちの心の中にある、不安や不快感情、
イライラやつらさ、悲しさなどを解放して
「浄化」することで気持ちを軽くする現象。
つまり、
ネガティブな気持ちがいっぱいな状況で
冬ソナをみて、あらゆる感情があふれだし
心の緊張（脳🧠の緊張）がゆるんだ～
ってこと。
このカタルシス効果を促して
さらにクライエントの自立に伴走する
これが、
私が長年してきたカウンセリング。
ダイエットで苦しんでいる方の多くは
このカタルシスが必要な状態だから
私みたいなカウンセラーがいるんですよ♡
だって、韓国ドラマを見ただけでは
なかなかヤセられなかった！から。
感情を開放してから先が、大事なんですね～
今までとは違う行動であなたが変わる
今まで何をやってもヤセられなかった・・・
自己肯定感が低くて心が晴れない・・
ダイエットがうまくいかないとき
あなたは、
ダイエットのことばかり考えていませんか？
そんなあなたは
今までの行動を変化させることが必要。
まずは
「ダイエットを忘れること」
その方法のわからない人は
どんどんご質問下さ〜い
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最後に韓国ドラマのおススメ
「椿の花咲く頃」
このドラマは愛する人を応援し続けるもの。
（韓国ドラマ史に残る名作。
ヒューマンドラマが好きな人へ。
自己肯定感の低い人向け）
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椿の花咲く頃 | Netflix (ネットフリックス) 公式サイト
（私の生徒さんたちの変化）
看護師であり相談職でもあり
ベテランなのに、ちょっと繊細な
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