〜我慢も制限も禁止もなく〜
１年でー１７.５kg達成中！
山崎ちあき
一般社団法人
ハッピースリムアップ協会Ⓡ
自分軸ダイエットカウンセラー
最高３０kgリバウンド歴あり
♡なのに、これでも看護師です♡
なかなか痩せなかった５０代。
だからこそ、あなたには痩せてほしい
年齢なんて関係ない！
いつまでも
恋する
乙女でいたい〜よね。
しかも
『がまんなく楽しくやせる』
ことができて
『リバウンドしないマインドを身につける』
ことができたら
もう〜ワクワク最高じゃない？
自分軸ダイエットⓇの生徒さんの結果
半年でマイナス１０㎏
ＬＬサイズ→M～Ｓサイズ！
ウエスト－１９ｃｍ
ストレス食いがなくなった
１０年来の便秘がなくなった
肌荒れや冷えが改善した
イライラや落ち込みがなくなった
家族と同じ食事が楽しめる
カロリーや糖質も怖くなくなった
自分を大切にできるようになった
職場の人や家族との関係が良くなった
やりたい仕事が見つかった
どんな体型でも自分を認められる♡
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インスタLiveの日時変更のお知らせ
今週は、金曜日よるではなく
２月１９日(土)よる９時から
ちあきのヤセるインスタLive
こんにちは。
ご予定されていた方、申し訳ありません。
よろしくお願いいたします。
突然ですが
あなたの肝ゾーくん
最近〜お元気ですか？
お酒飲まないから〜大丈夫！
⬇️
いえいえ
お酒を飲まなくても
肝臓は悪くなりますよ！
しかも
お酒を飲まない人の
脂肪肝の方が危険！
ナッフルって言うんですが
非アルコール性脂肪性肝疾患（NAFLD）
のこと。
肥満の増加とともに
増えているんですよ！
主に、この部分になります。
⬇️
脂肪肝という言葉なら
たくさん聞いたことありますよね。
お酒を飲まない人の脂肪肝
メタボリックシンドロームが最近話題になっていますがメタボの肝臓バージョン。
食べ過ぎなどで肝臓に中性脂肪が貯まりフォアグラのようになった状態で、
健康診断受診者の10％にみられ肝障害の原因の約30％がNAFLD（ナッフル）といわれています。
ただし最近、脂肪肝のうち10％ぐらいに肝硬変に進展しやすいNASH（ナッシュ、脂肪性肝炎）であることがわかっています。
NASHではウイルス性肝炎と同様の頻度で肝硬変や肝臓がんが発症しやすく、
とくにNAFLDナッフルの方で
高度肥満、閉経後の女性,
AST/ALT比0.8以上,血小板20万以下、は
NASHに移行しやすいとされます。
こんなお話し。
原因となるのが
①食べすぎ
②飲み過ぎ
③ストレス・たばこなど
ちあきのヤセるインスタLiveで
していきましょうね〜
●池田クリニックさま
分かりやすい図と説明をありがとうございます。
看護師であり相談職でもあり
湯たんぽ級❤️ホッカホカに〜あったかい
あなたの未来を変えるお手伝いをします。
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