〜我慢も制限も禁止もなく〜
１１か月でー１７kg達成中！
山崎ちあき
一般社団法人
ハッピースリムアップ協会Ⓡ
自分軸ダイエットカウンセラー
最高３０kgリバウンド歴あり
♡なのに、これでも看護師です♡
なかなか痩せなかった５０代。
だからこそ、あなたには痩せてほしい
年齢なんて関係ない！
いつまでも
恋する
乙女でいたい〜よね。
しかも
『がまんなく楽しくやせる』
ことができて
『リバウンドしないマインドを身につける』
ことができたら
もう〜ワクワク最高じゃない？
自分軸ダイエットⓇの生徒さんの結果
半年でマイナス１０㎏
ＬＬサイズ→M～Ｓサイズ！
ウエスト－１９ｃｍ
ストレス食いがなくなった
１０年来の便秘がなくなった
肌荒れや冷えが改善した
イライラや落ち込みがなくなった
家族と同じ食事が楽しめる
カロリーや糖質も怖くなくなった
自分を大切にできるようになった
職場の人や家族との関係が良くなった
やりたい仕事が見つかった
どんな体型でも自分を認められる♡
インスタライブ（YouTube）
↑最新Liveはコチラ
公式LINE
↓ご相談お申し込みはコチラ↓
♪────── ♪ ───── ♪
感染症に強くなる
♪────── ♪ ───── ♪
低体温なんです〜
冬は体が冷えて冷えて…
そんな乙女ちゃん
いよいよ、マンボーさんが
うちの地域にも出ました。
感染予防や
感染したあとの回復のため
体温上げるの大事！
それは
免疫力が上がるからですね。
しかも
自然にヤセちゃうから。
今日はなかなか上がらない
体温についておさらいしますね。
低体温って何度のことを言うの
３６.０℃以下のことを
低体温って言うんです。
体温が低いとどんなの影響があるの
体温と免疫力の関係
知っていたこととは言え・・・
免疫力は20歳前後をピークに下がり続け、
その結果、感染症にかかりやすくなる・・・
そして、重症化もしやすい・・大問題
だから、高齢者は注意！って
言われるんですね。
実際、私は子どもの頃から35度台の体温
50代になるにつれ、34度台になる時も…。
母方祖父母は20代
祖母35歳、父46才で他界…
私は43歳で
悪性リンパ腫という血液のがんにもなったし
インフルエンザの予防接種をしても
２年ごとくらいにインフルにかかっていた…
しかも、高熱が５日間くらい続いて
毎回、このまま死ぬかも
・・・と
思うくらいしんどかった人。
免疫細胞は36.5℃～37.0℃で正常に働く
だから
冷え性や低体温（36℃以下）になると
免疫力はどんどん下がってしまいます
⬇️
体温が下がると血流が悪くなる
・さらに燃えない体になる
⬇️
燃えない体は
体温を上げられない悪循環に陥る
だからか…
制限ダイエットしてたから
体がどんどん冷えてたわけですね…
反対に体温が上がるとどうなるの？
・基礎代謝が上がり、太りにくい体になる
・ストレスに強く病気になりにくい健康な体に
・新陳代謝が活発になる
・細胞レベルから若々しくアンチエイジングに
・エネルギーを消費する体になる
・内臓脂肪の解消につながりメタボ対策に
・血行がよくなり血液量が増え、
細胞に十分な酸素と栄養が供給される
・骨そしょう症の予防になる
・腸のぜん動運動が活発になり
便秘や大腸がんの予防になる
・脳の血行がよくなり
記憶力低下や認知症の予防になる
いいことずくめなんです！
でもね、体温を上げる方法を調べると
だいたいは
・低体温の原因の9割は筋肉量の低下だ！
・運動不足です！
スクワットやウォーキングなどの運動を
日常生活に取り入れましょう。
などと書いてあります。
でも
運動は続かないし
運動してヤセたこともあるけど
またリバウンドして
それが、また低体温を加速！
でも、そんなあなたも大丈夫！
バランスよく食事をしていると
体温が上がるんです！
そしたら
同じ量を食べても、体温が上がると
運動しなくても痩せやすくなる
勝手に瘦せてくれる～～～～わけ。
体験談⬇️
とりあえず、バランス良く食べたら
燃えやすい体になって食べてー１７kg！
体温は１度以上⤴️
毎日２枚使っていた、使い捨てカイロが
まったく必要がなくなった！
毎日２つ使っていた湯たんぽは
１つで充分になった！
モコモコに着ぶくれをしなくてよくなった
スリムに見える〜
今日のポイント⭐︎体温を上げる
＊低体温の人が増えている
＊低体温は代謝や免疫が落ちて
ヤセにくく太りやすくなる
＊運動ありきではなく
まず食事をバランスよく食べる
＊体温が上がると感染症予防と重症化を防ぐ
俗に言う、生姜やニンニク、唐辛子みたいな
温める食材だけ食べても変わらなくて
下半身浴、岩盤浴、よもぎ蒸ししても
全く効き目がなかった！のに
免疫力がアップして自然とヤセやすくなった！
さぁ、マンボーです。
今日から体温上げてきましょ〜♡
今夜は９時から
ちあきさんの♡やせるインスタLive
看護師であり相談職でもあり
湯たんぽ級❤️ホッカホカに〜あったかい
あなたの未来を変えるお手伝いをします。
お気軽にお問合わせください
サポートメニュー案内
がまん・禁止・制限・否定なしで
〜食べて心も体も健康になっていく〜
そんな優しいダイエット法です。
[無料相談・個別］
公式LINEで、個別にご相談を受付中！
↓
[体験カウンセリング・個別] 無料
初めましての、オンラインで行う無料相談です。あなたのお悩みを直接うかがいながら、自分軸ダイエットについて簡単な説明をいたします。
↓
[継続サポート＊ 3ヶ月間・個別］
メインサポートです。
自分軸チェックを通して、あなたの体質・性格・生活習慣に合ったダイエットサポートをします。
今までのがんばる制限ダイエットとは違い、楽しみながら太りにくい生活習慣を身につけます。
習慣化することでリバウンドを予防します。
（詳細はお問い合わせ下さい）
[単発セッション＊個別］１万円
２時間のオンライン有料セッションです。
（随時受付中・お一人さま一回限り）
自分軸チェックを行い、あなたの体質・性格・生活習慣に合ったダイエットのカウンセリングをいたします。
まずは公式ＬＩＮＥを登録してね
我慢せずに楽しくやせられる
健康的にやせられるノウハウやマインドを
↓無料大公開中です↓
ストレスでドカ食いしちゃう
やせてもリバウンドしちゃう
ダイエットが続かない
何をしたらやせられるのかわからない
自分軸ダイエットをするにはどうしたらいい？
そんなあなたのお悩みが
解決できるツールを用意してます！
【３つの質問に答えるだけの
楽しくやせるための無料診断】
【ＬＩＮＥ相談】
無料診断のあとに
何でもご相談ください。
【痩せるヒントあり！の
有料級動画３つプレゼント】
↓内容はこちら↓
5か月でー10kg！
アラカンが楽ちんにやせたワケ
痩せて→スリムをずっとキープする！
私を激太りさせた、夫へのストレスが
無くなった理由
ときどき、山崎ちあきから
㊙︎メッセージが届きます♡
まだご登録されてない方は
こちらをポチってね
↓↓↓↓↓↓↓
ブログのご感想なんかも
いただいたら嬉しいです～
自分軸ダイエット本なら
白井ゆりか代表♡初出版
Amazonランキング第５位獲得！
by KADOKAWA↓↓↓ポチ
本じゃ物足りない！動画で！
自分軸ダイエット®をギュギュっと凝縮
これだけでヤセちゃう人が続出！
♡１dayセミナー動画♡
