〜我慢も制限も禁止もなく〜
７か月でー１３kg達成中！
山崎ちあき・５９才
自分史上、一番キレイになって
推し♡とツーショットを撮ろう！
そんな至福の瞬間に命をかける
乙女ちゃんをサポートします
一般社団法人
ハッピースリムアップ協会Ⓡ
自分軸ダイエットカウンセラー
アラカンふたり暮らし
孫に溺愛の
♡おばちゃん看護師です♡
推し、それは人生
年齢なんて関係ない！
いつまでも
恋する
乙女でいたい〜よね。
しかも
『がまんなく楽しくやせる』
ことができて
『リバウンドしないマインドを身につける』
ことができたら
もう〜ワクワク最高じゃない？
自分軸ダイエットⓇの生徒さんの結果
半年でマイナス１０㎏
ＬＬサイズ→M～Ｓサイズ！
ウエスト－１９ｃｍ
ストレス食いがなくなった
１０年来の便秘がなくなった
肌荒れや冷えが改善した
イライラしたり落ち込んだりしなくなった
家族と同じ食事が楽しめるようになった
カロリーや糖質も怖くなくなた
自分を大切にできるようになった
職場の人や家族との関係が良くなった
やりたい仕事が見つかった
どんな体型でも自分を認められるように！
さぁ〜あなたは、
いつイベントが発表されても大丈夫？
自己肯定感がテーマ
LINEビデオ通話DE相談キャンペーン中
９月に単発セッション募集します。
まずは公式LINE♡
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♪────── ♪ ───── ♪
ドカ食いの後に
食べるスープ
♪────── ♪ ───── ♪
お休みの日に
食べすぎちゃったこと
ないですか？
私も実は
土曜日の夜に
食べすぎました！！！
急にピザ🍕が食べたくなり
すっごい久しぶりに
老夫婦にしては…
ピザ🍕Ｌサイズ
デリバリー♡にしたら
（実際のピザ🍕とは違います）
ついつい
美味しくて〜
食べすぎ。
もちろん、サラダ🥗も
食べたんだけど
夜になって
お腹が張り
オナラ💨連発
シマッタ…ドカ食い
やっちゃったよ〜
翌日の日曜日の朝はスッキリしなくて
フルーツだけ🍌🫐🍓にして
お昼は普通に食べた。
でも。
今度はお腹が痛くなってきた…
おトイレ🚽に行ったら
いつもより茶色な💩
それに匂いがいつもと違う…
体が
敏感になったわ…
ピザの量、チーズ、濃い味つけが
合わなかった…
なので
スーパーに行って
食べたい食材ランダムに買って
おなか休めの味噌汁を飲むことに。
得意の
具だくさん混ぜ混ぜ
お湯入れるだけ味噌汁
（カボチャ、トマト、キノコはチン！）
それがね
薬膳の勉強を始めたばかりだから
お湯入れる前に調べてみて、驚いた
私が買ってきたもの
冷蔵庫から出して追加したもの
全てが
今、必要な食材だった。
🎃 カボチャ：胃を丈夫にして体力をつけてくれる
大豆：食欲不振、体の重だるさ、むくみ・排尿困難な どに。胃を補益する
しめじ：元気を補う、血を補う、便通を良くする
ネギ：体を温めて「血」や「気」の巡りをよくする
胃腸の働きを整える、体の中の毒素を排出する
トマト：体の熱を取り、食欲をアップさせて
夏バテを防いでくれる
青じそ：発汗を促し、冷えをとるので、梅雨冷えなど
で調子を崩した時にもよい
また、気のめぐりをよくして、胃腸の働きを
回復させる作用
海藻：老廃物が溜まって新陳代謝が下がるのを防ぐ
毒出し効果が強い
味噌：「脾・胃・腎」に働きかける。
体を温める「温中」、
不要なものを降ろす「降気」「解毒」など
柚子皮：咳を止め痰を取り除く止咳化痰
食欲不振、消化不良にも良くつわりや
二日酔いにも効果がある
お湯を注いで、🌀混ぜると出来上がり！
思わず
自分をほめてあげたよ♡
何だかちゃんと
体の声を聴けてる。
↑
（食べすぎたのによく言うけど〜笑）
あんなに
鈍感だった体が
生まれ変わった実感。
〜自分の体が欲するものが
分かるようになってるんだよね〜
乙女ちゃんも
ドカ食いしちゃうときもあるよね
そんなとき、
こんな体に優しいスープを
食べてみてね〜
（アレンジ自由自在）
さぁ、
ツーショットに自信がもてない乙女ちゃん
あなたの思う体重までやせて
最高の笑顔で
推し♡とツーショットを撮る姿を
私はイメージできてますよ。
一緒に叶えましょう！
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