我慢も制限も禁止もなし
～食べることを楽しみながらやせたい方へ～
一般社団法人
ハッピースリムアップ協会Ⓡ
自分軸ダイエットカウンセラー
山崎ちあき・５９才
初老ふたり暮らし
孫に溺愛の
♡看護師おばちゃんです♡
このブログでは
ダイエットをがんばってきたあなたへ
『楽しくやせる』
ことができて
ダイエット人生を卒業！
『リバウンドしないマインドを身につける』
ノウハウを、楽しく
毎日発信してます～♡
すでに、たくさんの生徒さんが
心と体の変化を感じています！
自分軸ダイエットⓇの生徒さんの結果
半年でマイナス１０㎏
４か月でマイナス６㎏
ＬＬサイズ→M～Ｓサイズ！
ウエスト－１１ｃｍ
ストレス食いがなくなった
１０年来の便秘がなくなった
肌荒れや冷えが改善した
イライラしたり
落ち込んだりすることが減った
家族と同じ食事が楽しめるようになった
カロリー計算から解放された
糖質も怖くなくなった
自分を大切にできるようになった
職場の人や家族との関係が良くなった
やりたい仕事が見つかった
どんな体型でも
自分を認められるようになった
自分の心と体と向き合って
理想の自分になっちゃいましょう♡
昨日のつづきです～
♪────── ♪ ───── ♪
ごちそう”そうめん”
♪────── ♪ ───── ♪
ごちそう見え”そうめん”で
ずぼらにやせちゃおう～
こんにちは〜
今日の
お昼ご飯です〜
実は今
夫がお腹の調子をくずしているので
私の方が
夫よりより
量おおいっ
しかもコレ
冷たくないんです〜
麺があったかいままよ。
クーラー入ってる部屋
このくらいが
アラカン夫婦には
ちょうどいい
あら
結局
私の残りを
夫が
食べてるやん〜
ごちそうだっ！と
うれしそう～ ←騙されてるわ
切って載せただけじゃん～
キノコはチンしたけど～
ワカメは戻した～けど
単品で出したら
好き嫌いの多い夫が
食べない食材も
そうめんつゆの味で
全て
夫の好きな味で食べることが
できゃうので
だまされてくれる～
よく、
好き嫌いのあるお子ちゃまの
ママさんがする
きらいなもの克服法ですよね～
とりあえず
いろいろ入れておく〜
昨日の残り物も上手く～
使えるしねっ
ハイっ！
いろいろ作るのが
めんどくさいっ
すぼらな
私みたいな人！は
ダイエットするときの
栄養バランスは
ごちそう見え”そうめん”で♡
（いろんなものに応用できゃうよ～）
よく噛んで、ゆっくり食べてね～
ナースちあきの 
楽しくダイエット
さぁ、ダイエットしたい方
ちあきさんと一緒に
ダイエットをしてみようよ～
楽しくダイエットできるよ～
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