過去2回、いわゆる「レコーディングダイエット」で成功した経験がある。
食事に気をつけ、毎日体重を記録する。
それが朝晩ならなお良い❗️
牛久に越してから、それで約10キロ落とした。
持っていた服が着られなくなるほどウエストも減ったものだ。それが２年ほど前。
しかしその後ジムをやめ、昨夏五十肩を患ってからさらに運動量が減り、気づいたら以前の体重に近い感じ。
"感じ"です。なんたって、体重計に乗れませんので。😭
だかしかし、いよいよ危機感が…。😓
以前は多少太ってもあまり顔にでないタイプだったが、今はもろに出ている。😱
今日こそは乗ろう、と思いつつ、今日も乗れなかった。
まずは事実を認める所から始めねばならないのに。
…明日は乗れるかな…。😢