火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です．
メール道場をお読み下さった皆様からご感想をたくさんいただいております．
とても嬉しいです，ありがとうございます('-^*)/
私の修業時代のドタバタが，時にはおかしく，時には皆様の人生とリンクするそうですね＾＾
…皆様それぞれ大変な人生を歩まれています．
多かれ少なかれ，人生とは大変なものです(*v.v)｡
それは神様に一歩でも近づくためのトレーニングの場だからです．
そのトレーニングの手助けとなるのがヨガです．
精神の安定化から心身の浄化，肉体の強化に至るまでのテクニックを持ち合わせているからです．
ヨガは何千年もの間，ヒマラヤ山中のヨガ行者によって
試行錯誤の末にアップデートを繰り返し今日に至っていますから懐が深いのです(*v.v)｡
しかし，様々なストレスが同時にあらゆる方向から加わってくれば人間の脳はフリーズを起こしてしまい，
そもそもヨガ自体ができなくなってしまいます．
そしてストレス・ホルモンの影響から前頭の血流量が低下し，気分がうつ傾向に傾いていきます．
結果，意欲が低下し，何もする気が起こらなくなっていきます．
そんなときにただ聴いているだけで気分が改善する音楽の力は素晴らしいものがあります．
クンダリーニヨガでは，特別なマントラで構成されたマントラ・ミュージックをよく聴きます．
ドラ(Gong)による瞑想もよく行われます．
音は周波数ですから，マントラは現代でいう周波数治療みたいなものではないでしょうか？
クンダリーニヨガは発展していく過程において，様々なヨガを吸収しながら発展してきています．
特にマントラ系のヨガをどんどん取り入れてきた歴史的背景があります．
マントラヨガ，ジャパヨガ，ラヤヨガ，ナダヨガ…これらはそれぞれ異なるマントラ系のヨガの流派なのです．
それだけクンダリーニヨガは，マントラを重視したヨガなのです．
火の呼吸やバンダだけではないのですね．
特にメディテーションはマントラを必ず使用します．
それはクンダリーニやチャクラは音の響きに非常に反応すると代々考えられてきたからなのです．
ですから，気分が落ち込んで，何もやる気が起こらないときは，マントラミュージックをかけ，ただぼーっとしてみてください．
お勧めは身体が弛緩したシャヴァ・アーサナの姿勢です．
これも立派なマントラヨガです．
そして気分が上向いてきたら今度は音楽に合わせてマントラを口ずさんでみて下さい．
そして，さらに活力が湧いてきたならば，メディテーションに合わせて唱えてみて下さい．
心身がどんどん回復していくことに気つくと思います(*v.v)｡
具体的なマントラ・ミュージックについては「メール道場」 をご参照下さい．
初夏とはいえ，冷たかった靑森・十和田湖の水…
冷たいと感じるのは，なんだかんだ生きている証拠なのだ(*v.v)｡
明日も頑張ろう('-^*)/
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