火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です．
今日は風が強かったですが，暖かかったですね(*v.v)｡
運動中に足をつってしまいました＾＾
筋肉を鍛えるなら高負荷なトレーニングが効果的ですが，脳を鍛えるなら50%ぐらいの運動強度がお勧めです．
記憶と関わる海馬の血流量が増加し，神経が新しく生まれ，認知機能が向上するからです．
身体と脳では鍛えるのに最適な運動強度は異なるということです．
ですので，脳を鍛える目的での脳波トレーニングと平行してヨガなどのマイルドな運動をするとさらに効果的です．
ヨガ的な考えとしては，尾てい骨に眠る潜在的なエネルギーであるクンダリーニを
脳まで上昇させることも大切な要素として考えられています．
P.S.1
今日は花金(*v.v)｡
…う～ん，今週号は買わなくていいかな…
3冊売れ残っているので，ライバルたちも興味がないようです．
「航空管制」の本の下に「仮面ライダー」の本…
“運転手(ライダー)”つながりというわけですね(*v.v)｡
P.S.2
錦織圭選手がアメリカのインディアンウェルズで健闘しているそうですね．
「インディアンウェルズ・オープン」は歴史がありますし，4大大会以外ではビッグなトーナメントです．
毎年，このトーナメントの時期がやってくると本格的な春がやって来たなーと感じます(*v.v)｡
インディアンウェルズは，ロサンゼルスからかなり東に行ったところですが，本当にきれいな都市なんです('-^*)/
ここからサンディエゴにかけては，年間の平均気温が常に25℃ぐらいですから，最高に過ごしやすい地域ですね．
ゴルフ愛好家の方でしたらよく訪れるかもしれません．ラコスタリゾ－トとか．
私もまとまった時間ができれば，ヒクソンみたいに人里離れた誰もいない海で一ヶ月程，
何も考えずに，ず～とヨガをやっていたいですね(*v.v)｡
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