ヨガと格闘技

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です．

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一昨日，昨日にまたがってヨガのポーズを撮り直しました．

結構な数のポーズを撮りました．

テーマはヨガと格闘技です．

格闘技のように肉体と精神が極限状態まで追い込まれた状況下でもヨガは必ずや格闘家の助けになると信じています．

具体的には，高いレベルでの肉体のコンディションの維持，メンタルの強化，心身におけるストレスダメージからの回復などです．

ヨガを定期的に行っていくと，肉体だけでなく，気持ちがどんどん強くなっていきます．

クンダリーニヨガでは，尾てい骨に存在する“クンダリーニ”と呼ばれる強力な気を脳まで上昇させることで

強靱な肉体と精神を獲得します．

それ以外にも心静かに座して自己と向き合う瞑想もブレない自己をつくりだす上では欠かせません．

いったん何もかも忘れてヨガに没頭できるかがヨガトレーニングの効果を左右します．

メンタルを強くしてくれるのなら，私は伝統的なヨガだけに縛られず，

最先端の科学的トレーニングもどんどん積極的に取り入れていきます．

ただ，世の中には様々なものがありますので，論文で一定の効果が認められているもののみ採用しています．

ですので，実際に取り入れみたらあまり効果がなかったものもいくつかあります．

でもそういったことを地道に試行錯誤する以外にメンタルの真理探究への近道はないのですね．

【筑波大学発ベンチャー(株)サイバー・ヨガ研究所 】

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