火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です．
当スタジオは，リラクセーション施設というよりは，ストレスに対する抵抗力を身に付けるためのトレーニング施設といえます．
ただ，リラクセーションを重視していないわけではなりません．
というよりリラックスは大得意です．
例えば，「無敗脳ヨガ」の中のリラックスヨガは，伝統的なヨガのテクニックと最新科学のエッセンスを詰め込んでいます．
まさに伝統と最新科学の融合です．
ヨガのポーズによって筋肉をしっかり伸ばし，緩ませることで脳は今自分はリラックスしている状態だと認識します．
さらにゆったりした丹田呼吸で副交感神経が優位になりリラクセーションが深まっていきます．
この相乗効果により頑固な肩こりや頭痛などの症状がかなり軽減されます．
ここまでですと一般的なヨガとそれほど変わらないですが，
ここから「扁桃体」の興奮を沈めるテクニックや，潜在意識に働きかけるメディテーションが入ってきます．
ここまでトータルして行わないとただ入浴して副交感神経が優位になった状態と変わらないことになってしまいます．
1920年代以降に誕生したモダン・ヨガ(現在の90%以上のヨガが該当)の場合，
ポーズの出来栄えにこだわりすぎるあまり深いリラクセーションが得られないという現象を引き起こしています．
それは，「結果」を重んじる競技スポーツと同じメンタル状態になってしまうからです．
当然，脳の「扁桃体」興奮による交感神経の活性化が生じます．
もちろん，筋肉が伸ばされたりゆったりした呼吸法によって副交感神経はそこそこ活性化されますが，
「扁桃体」経由の交感神経の活性ルートは残ったままです．
ポーズの執着から脱却できた時に本当のリラクセーションが訪れます．
それは，「弓と禅」で有名な阿波師範もおしゃっていましたね．
的に当てたいという執着から離れられないと本当に弓は射られないと…
格闘家の皆様もはじめは「メンタル強化ヨガ」が好みですが，多くの方がリラックスヨガにはまっていきます．
それは，はじめは味の濃いこってりしたものを好んでいたものが，和食のように薄味のものを好むようになっていく過程と同じです．
感覚が鋭敏になっていくと，マイルドな刺激に心地良さを感じてきます．
(伝統的ヨガのリラックスの仕方は様々)
ただし，「メンタル強化ヨガ」は必ず必要になってきます．
それはリラックスするにもエネルギーがまず必要だからです．
「メンタル強化ヨガ」は全ての元となる無敗脳ヨガの型にあたるものです．
…ヨガでリラックスできるようになれば，「サイバーヨガ」のリラクセーション・プログラムに移っていきます．
これは脳波のトレーニング・プログラムですが，当スタジオで今一番人気のプログラムといえるかもしれません．
脳波トレーニングにも様々な種類のものがあり，
不安やトラウマなどをリラックスを阻害する要因となるものに対して効果を発揮する脳波トレーニングがあります．
…少し複雑な脳の話になりますのでここで筆を置かせていただきます…
P.S.
懲りずにまた「呼吸ペーサー」をマイナーチェンジしました．
今回大きく修正したのは下記の点です．
✔ペーサーの傾斜調整，反射調整
✔時折発生していたペーサーのカクカクする動きを修正
✔画質の調整
✔サウンドの調整
これらは実際に目で見てもどこが変化したのかさっぱり分からないかもしれません．
完全に自己満足の世界かもしれません．
より快適なトレーニングができるように少しづつ修正していましたが，ようやく全て完了しました．
「呼吸ペーサー」はシンプルに見えますが色々と細かい設定があり，作り直すとだいたい6時間ぐらいかかります．
「無敗脳ヨガ」も前回のフルモデルチェンジから1回目のアップデーを施しました(2014.5月現在)．
3回全て受講された会員様に関しましては，6月いっぱいまで3,240円(40分)でアップデート・サービスを行っております．
新しい「呼吸ペーサー」は，ヨガのアップデート・プログラムのプレゼントとしてお付けさせていただきます．
7月からは通常価格の10,800円となりますのでどうぞこの機会にご利用ください．
【メニュー 】
【スタジオ 】
・JR山手線「田町駅」三田口 徒歩4分
・都営地下鉄・浅草線/三田線「三田駅」A6出口 徒歩2分
※ご予約時に地図を添付させていただきます．
【営業時間】
・平日： 10時-22時
・土曜日＆日曜日： 8-18時
※祝日も通常営業しております．
・定休日： 毎週月曜日，第5週目
【お問い合わせ】
☎ 03-5443-5180 / メールでのお問い合わせ