「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。
やる気が高まる方法と、ダイエットの方法は、
実は同じ方法で達成可能だということをご存知でしょうか？
◎やる気向上プログラム
①筋力トレーニングにより、
男性ホルモンのテストステロンが分泌され、やる気向上。
②有酸素運動により、
脳の記憶を司る海馬が強化され、ストレスに関わる視床下部の過剰な働きを抑制。
◎ダイエットプログラム
①筋力トレーニングにより、
成長ホルモンが分泌され、脂肪が分解。
②有酸素運動により、
筋トレで分解された血中の脂肪を燃焼。
つまり、
強靭な精神は強靭な肉体が宿る
は本当だったのですね。
本日も最後までお付き合い頂き、ありがとうございます。
東京都 港区 田町 無敗脳ヨガ道場『サイバーヨガ・スタジオ
』辻でした。