こんばんは なかじまそらです。
先週末の八卷先生の実践者のためのアサーティブ講座で
感情についてのワークがとても印象に残りました。
この講座を受けて以来、感情を抑えることから解放されました。
相談業務に携わっていた時、感情的にならず、
冷静であることが理想だと思っていました。
本当は不安でこわくて、いつも動揺していて
逃げ出したくて
いい人を演じようとしていたけど、
何をやってもうまくいかなくて．．．．．．
仕事をしているときにいつも不安におそわれます。
逃げたい、なんとかすりぬけたい、
そんな自分の気持ちを受け止めて、
それでも前に進みたい。
～不安～
期待とつりあう感情。
期待が膨らむにつれて不安も膨らむ。
（略）
期待を現実サイズにしよう。
この感情を感じて認めることで、
慎重に行動ができるようになる。
八卷香織著『スッキリ！気持ち伝えるレッスン帳』新水社
仕事はいろいろな経験や感情を味わうことができます。
今日も朝からいろいろなことを感じました。
朝の仕事の対応では、私は相談対応には向いていないと思ったり、
自分には力になってくれる人が周りにいることに気づいたり、
相談役になってくれる上司がいないと
安心して仕事ができないと思ったり、
自分の判断で最善の仕事をするには
思い切った決断をしないといけないと思ったり、
不安な感情を受け入れながらたくさんのことを味わって
今日も顔晴りました。