冬になると喉が乾かなくなり、水分補給がおろそかになりますよね？
身体の脱水症状と言えば、夏を思い起こす方が殆どだと思います。
でも、実は「冬」でも脱水症状が起こりやすいのです！
テレビや雑誌でもご存じの方も多いかと思いますが、冬場の乾燥や水分摂取の減少も原因の一つです。
身体にとっての乾燥や水分不足は、加齢現象や各種病気の引き金にもなります。
湿度や水分摂取も注意しましょうね！
私は枕元にペットボトルを置いて眠っています。
夜中や朝方に乾燥しているので、すぐに喉を潤すことにしているのです。
喉が渇いてからでは、遅いですよ！
早め早めに、水分補給を心がけてくださいね！
1日2リットルのミネラルウォーターを飲むようにしましょう！
でも、お腹を壊さない程度にですよ！