なぜ怠くなるの？

当院にお越しの方の多くが、倦怠感、だるさがつらいとお話ししてくれます。
今日は倦怠感やだるさについて書いてみますね！

倦怠感・だるさの原因は大きく４つに分けられます。

１、貧血

貧血が倦怠感を引き起こしているタイプです。
このタイプの倦怠感では、次のような症状が出ます。

•顔色が黄色っぽい
•ふらつきやすい
•ちょっとしたことでも息切れする
•朝、特に倦怠感が強い
•女性の場合、生理時はさらにだるい

２、低血圧でだるい

低血圧が倦怠感を引き起こしているタイプです。
このタイプの倦怠感では、次のような症状が出ます。

•親が低血圧
•朝、起きられない
•食欲がない
•乗り物酔いをしやすい
•立ちくらみをよく起こす

３、自律神経失調でだるい

自律神経失調症が倦怠感を引き起こしているタイプです。
このタイプの倦怠感では、次のような症状が出ます。

•めまいや頭痛がある
•日によって具合の悪いところが異なる
•肩こりや腰痛が続いている
•手のひらや足の裏にいつも汗をかいている
•ストレスを感じる

４、プチうつでだるい

プチうつが倦怠感を引き起こしているタイプです。
このタイプの倦怠感では、次のような症状が出ます。

•２週間以上、憂鬱である
•いろんなことに興味がなくなってきた
•ちょっとしたことでいらいらする
•のどの奥に何かつまっている感じがする。
•「うつ気味じゃない？」と言われたことがある。

大阪城東メンタルヘルス気功整体院では、主に３．４が原因で倦怠感のある方へ来院をお勧めしています。

上の 4 つの倦怠感タイプに当てはまらない場合は、鉄欠乏性貧血、子宮筋腫、潰瘍などが原因で重度の貧血を起こしている恐れがあります。

また、極端に倦怠感が強い場合は、肝臓の病気の場合もあります。血液検査ですぐに結果がわかるので、病院で診察してください。

不思議な縁

珍しく、予約無しの飛び込みでクライアントさんが来られました。
こういう時は、いつもなら時間が取れないのでお断りをしています。

しかし、今日は珍しく空き時間で、それも施術院の近所の方で、見知りという事もあり、施術させていただくことになりました。

もしかしたら、こういうケースは初めてかもしれません。
「縁」というのは、こういうものかも知れないと思いながら、施術とお話をしていると、本当に縁がありました！

このクライアントさんの仕事が、私の一番最初の会社と深い関係にあったのです。
20年以上前の事ですが、共通の話題で大いに盛り上がってしまいました！

体も改善してくれて、懐かしい話も出来て嬉しかったです！
世間は狭いものですね！

好転反応に対するアドバイス

クライアントさんから、メールが来ました。
数日前に初めて来院し、その効果に喜んでいる内容でした。

その半面、まだ残っている症状と好転反応を、自分で楽にするにはどうすれば良いのかという質問もありました。

なお、初見のクライアントさんには、好転反応を解消するためにも、早目に2回目の来院をお願いしてますが、この方の場合は諸事情により、再来院まで時間が空いてしまいます。

これらも含めたうえで、私の返信はこうです。

○○さん、メールありがとうございます！
筋肉のコリは、まだスッキリしているようですね。

火曜以降、眠くて仕方ないことや、抑鬱感を激しく感じるのは、体の状態を改善途中に起きていることと思ってください。

いわゆる好転反応です。
体調不良の期間が長い方ほど、吐出す疲労物質が多いので、好転反応がきついように思います。

今出ているのは、好転反応ですので、必要なものです。
例えば、風邪をひいて発熱するのは、菌をやっつけるためのものですよね？

発熱を抑える薬を飲めば、熱が下がるかもしれませんが、風邪が長引くことが多いです。
それを理解していただければと思います。

でも、我慢するだけでは辛いと思いますので、簡単ですが効果的な方法を一つ紹介します。

それは、呼吸です。
大きく、ゆったりと呼吸するようにしましょう。

それに加えて、口の両端（口角）を上にあげて、笑顔を作るようにしてください。
表情は、体調にも影響しますので、作り笑いでも良いので、笑顔になるようにしてください。

是非お試しくださいね。

私の返信は、ここまでです。
ゆったりとした呼吸は、簡単なリラックスする方法としては最適です。

また、笑顔を作ることにより、顔の筋肉の緊張が緩みます。
結果、脳にもリラックスする信号を流しますので、体全体のリラックス感を感じやすくなります。

皆さんも、お試しを！