みなさん、こんにちは。
まごころ教育研究家のMasaです。
「聖なる力とムドラ瞑想」にも書かれているウシャスムドラですが、より詳しく書いたものをKindleで出版しました。
ウシャスムドラ瞑想: 細胞に刻まれた記憶を覚醒し、創造性を高める Kindle版
この本では、特にウシャスムドラに焦点を当て、その歴史的背景や神話とともに、具体的な実践方法や効果を詳述しています。ウシャスムドラを通じて、脳内ネットワークが静かに活性化され、細胞に刻まれた記憶が目覚め、創造性が引き出されます。また、適切な呼吸法やアファメーションと組み合わせることで、心と体の調和を実現し、精神的な成長と変容を促進します。