トレイルシーズンも終わり、当選してしまった？東京マラソンの練習を兼ねて、ロードの練習に少しシフトしております。
やはりロードとトレイルのトレーニングは違い、体の負荷の掛かり方ももちろん違う。
ここ一ヶ月はロードメインの練習を取り入れ、ようやくロードの感覚を取り戻してきた。
横浜月例やら皇居20Kペース走やら日産スタジアムでのインターバルやら体幹トレやら。
レースでは
12/2お伊勢さんマラソン10K
39分23秒（ネット39分18秒）
12/8チャレンジクロスカントリー宮沢湖
1時間4分49秒
総合9位 年代別5位
宮沢湖に関しては、スピードを取り入れていたので、後半上げて走れた。
と、ロードに向けて励んでいたのだが、
右ふくらはぎをプチ肉離れしてしまったー
しまったー
ということで、体力低下は仕方ないとして、筋力は衰えないようトレーニングに励まないと
大丈夫
僕には支えがある✨
今日は都内で買い物
原宿のナイキのウインドウにはこんなビジュアルが
そろそろだな～
箱根を駆け抜けるスーパーアスリート達の熱い戦い
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