今年度。
頑張りたい事、頑張らなければならない事が
沢山ある。
頑張らなければならない事(仕事関係）はひどく憂鬱ですが
頑張りたい事には前向きだ。
ランニング（まだまだジョギング程度レベル）を昨年１１月から始めて
自分がいかにスポーツをしてこなかった身体である事を痛感している。
特にひざ痛に悩まされていて、どこか損傷しているわけではなく
単に運動不足や身体がスポーツに慣れていないせいである事はわかった。
筋トレは辛いのであまりしていないけれど（無理しない事をモットーとしています）
適度なジムでの運動や効果的なストレッチを継続していきたい。
そんな事を意識しているとなぜか食生活もこれまで好んでいた
高カロリー食の物をあまり食べたくなくなったりしている。（とても単純）
これは良い傾向かも！体重も痩せてより走りやすくなる！
と今後の自分に期待している所です。
身体機能が多少なりとも向上する事で日々の生活が楽になるし
なんといっても山登りに好影響がある。（これが１番の期待）
まずはこの筋力と柔軟性のなさを少しでも改善していくための
努力を今年の目標としていきたい。
あくまでも努力する事の継続が目標。
今年は元旦早々初売りの激混みで順番待ちをしていたのに
なぜか忘れられて後回しにされてしまった残念な出来事は忘れて
前向きに過ごしていきたいと思っています！