自信を育む親子になる♪
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うちの子サイコーやん！
ママの私サイコーやん♡が
最終ゴール
＼
子どもの可能性を伸ばすコミュニケーション
トレーナー
宗久なおこ です。
【参加 頭の中にあるものを出す方法】
インスタグラムの投稿の世界観に共感して
ファンになり
オンラインで九星気学をみていただいた
やすこさん。
やすこさんが
「７５日間の習慣づくり」を
テーマに３期目の講座を開講されて
私、参加中。
昨日はその講座の2回目でした
今回はオンタイムで参加ができて
嬉しいかぎり♡
オンタイムだと
他の受講生さんの方と
お会いできるし、やっぱり
その場の空気感って
録画で見るより全然いいですよね♪
そこで
今回の講座で共通点があるやぁぁん
と嬉しくなったことを
シェアさせてくださいね♡
今回の講座の中でご紹介されていた
「ノート」の活用法
あなたは
日常で起こった出来事。
例えば
職場で
イヤなこと言われた！
子どもがずっとyoutubeを見て
全然受験勉強をしない姿にザワザワしちゃう
あぁぁーー今日は嬉しいことがあった♡
などなど
いろんな感情が日々湧いてくる。
その湧いてくる感情。
特に私は
ザワつく感情やイラっとした感情が
頭の中を占めてくると
頭の中で整理できなくなります。
そんな時
あなたは
どんな方法で整理します？？
今日参加した
７５日間習慣では
「ノートに書く」を
おススメされていました。
頭の中を整理するには
大きく２つ方法があるそうです。
①「ノートに書く」
②「しゃべる」
この２つ。
今回はこの
「ノートに書く」を紹介していただきました。
そのノートに書くことのポイントが
まさに
私が行っている
セッションと
同じだったんです！
ノートに書くことは
感情が動いたこと。
特に
ネガティブなこと愚痴などは
おすすめ。
その後がポイントだったんです。
ネガティブなことや愚痴って
書いて終わりってなるのは
もったいない！！
ということだったんです。
次必ずその事柄について
自分自身が感じた
「何が／なんで」
を出す。
そして赤ペンで
自分にとって大切な事を
を見つける♪
ということだったんです！！
これらの行動って
私がセッションで行っていることと
同じだったんですよ♪
そう！
頭の中を整理することの②の
「しゃべる」です！！
セッションは
お話していただく「しゃべる」です。
（相談者様をクライアント様とさせていただきます）
セッションという場は
安全・安心の場なので
クライアント様の
心のどす黒い部分も出していただきます。
話すことでクライアントさんが涙するときもあります。
話す時に私自身は
心がけていることが
クライアント様自身が
話をすることで
何を感じたのか？
どうしてそうおもったのか？
というところをしっかりと
伺うことを意識しているんです♪
一人では気が付かなった部分を
気づくチャンスとなっているんです
その気づきの瞬間は
皆さんお顔がパーァァっと明るくなるんですよ♡
やはり頭の中を整理されると
次への行動を見つけることができ
アクションも起こしやすくなります♪
頭の中を整理するための
「話す」というセッション。
ただいま
モニターを募集中です。
（女性限定とさせていただいております。）
興味のある方は
ぜひこちら↓をクリックしてください♡
私自身も「話す」という形で
頭の中を整理することが
多かったですが、今回の講座で
新たに「書く」という方法を
教えてもらったので
やってみよう♪と思います
最後まで
読んでいただきますありがとうございます♡
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宗久直子Ｉnstagaram