自信を育む親子になる♪
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うちの子サイコーやん！
ママの私サイコーやん♡が
最終ゴール
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子どもの可能性を伸ばすコミュニケーション
トレーナー
宗久なおこ です。
【ストレス撃退方法！】
長男15歳。
大阪私立高校入試を終えて
次は本命公立高校に向かっております！
現役受験生ママだからこそ
お伝えしたい！
受験の一年間。
子どもを見守るって
ホントに想像していたよりも
ストレスがくる
なぜなら
模試の結果や、
普段の勉強の姿に
一喜一憂するコトが多い。
そんな中。
ママが平常心で見守る。
なんて
不・可・能！
そこで
私自身も取り入れていた
【ストレス撃退方法】を
ご紹介します！
①体を動かす
ジムに行くのもOK
朝の散歩もOK
体を動かすと新しい空気が
体に入ってくる感じ♡
私自身も初めてジム通いをして
サウナで整うを体感中♪
かなりリフレッシュできて
オススメです！
②カラオケ🎤
車の中や
カラオケBOX
大声で歌う♪
内側に溜まったストレスを
外に出すイメージです。
最近は、一人カラオケに行く人が
増えてるので、変にも思われませんよ。
私自身も車の運転中は
大声で歌ってスッキリ！
たまに次男と一緒にカラオケ行くのも
発散方法の一つです
③映画を見る
例えば
涙を出すほど感情を動かすコトって
日常ではなかなか起きない。
映画を見ることで
感情をリフレッシュ！
私自身も
今年は、一人で何本も見に行きました。
最近心を動かされたのは、
役所広司さん主演の
「Perfectdays」
一人映画で全集中で映画を味わってきました
最後は、
④美容院に行く
キレイになるって
嬉しくなりますし
自信もつくんですよね
美容院で自分を変化させる♪
心がウキウキすると
ストレスを感じにくくなりますよ♪
先日も
美容院に行って、カラー&ヘアを変えてきました！
ビフォー
アフター
③映画を見る
④美容院に行く
受験
というステージは、
子どもが一番。
「合格」という目の前のコトに
意識が向けがちです。
だからこそ
ママ自身が平常心でいることが
子どもの焦りを防ぎ
本来の力を発揮させるコトに繋がります。
我が家はまだ本命高校が残っているので
受験終了まで残り１ヶ月。
この１か月を
どんなコトに気をつけていくのかは
またブログで発信しますね♪
本日も
最後まで読んでいただきありがとう
ございます。
子どもと自分自身にもハグできるママになろう♡
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