フィットネスインストラクター/コミュニケーション講師の新山睦美です。
【アラフィフ女子の自力ケア】
30代までほぼすっぴん(^^;;
顔も身体もほぼ放置。笑
アラフィフを迎え
自力でできる最小限のケアは
するようになりました！！
とはいえ…
お顔のケアは保湿をする程度。
身体のケアはお仕事が全力で出来る状態を保つためのトレーニングとメンテナンス。⬅︎これは当たり前！！
どちらも自力で出来ること。
自力で出来ることって
結構あります！！
効果もあります！！
最近、お顔のケアで興味をもった【美容はり】
➡︎(顔ヨガもめちゃめちゃ興味あり)
身体と一緒で筋肉に
直接刺激が入るところがお気にいり。笑
何だかんだ言って筋肉好き？
採血も出来ないワタシですが…
美容はりは大丈夫でした！！笑
もちろん！めちゃめちゃ緊張しましたよ。
健康寿命を延ばすとともに見た目の
アンチエイジングも必要だと感じる今日この頃。
やりすぎ塗り過ぎは好きじゃないけど…
時間を作って定期的に施術してもらいたい。
身体の中から調子を整えていきたい。
身体は全身繋がっています！！
顔だけ！身体だけ！
のケアに偏らないようにしたいものですね。
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