ゆっくり過ごした
久しぶりの連休(*^^*)
お休み明けは
いつでも常夏！！プールからのスタート。
「アクアサーキット45」
ご参加下さる方のほとんどが 「オトナ女子」
めちゃめちゃパワフルで、笑顔と掛け声がたえません。
「アクアサーキット45」
有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うエクササイズです。関節への負担が少ないので、体力づくりに最適なレッスンです！
ご自身の体力レベルに合わせていただける内容ですので、これから運動を始める方にもオススメですよ！
これからの季節。
アクアインストラクターは暑さとの戦い。
参加者様に負けないように
夏に向けて体力upしていきます٩( 'ω' )و
本日もありがとうございました。
MU☆623