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やましたひでこ公認
断捨離®トレーナー 善福睦美です。
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檀 葉子トップトレーナー
「おひとりさまの断捨離」
やましたひでこ著
私たちの身の回りは、あると便利だけれど、なくても困らないモノで溢れています。
私たちの意識は、どうも「不足」の方に焦点を当てがちなようです。
P173
人の生きる本能として
「不足」を感じるように出来ているといいます。
本能には逆らえませんが、
気づいたら修正はできますよね
あるより、ない。
足りるより、足りない。
できたより、できない。
気づかないと不足には
過剰に反応してしまいますよね。
コロナ禍のマスクもそうでいた。
足りなくなる不安が
人を過剰な行動に駆り立てます。
なぜ足りないと思うの？
どれくらいあれば足りると思う？
自分に問いかけてみてください。
どれくらい？
過去の私は、
考えることなく過剰に買い込み、
ありすぎて場所を取り
困ってしまった？
いいえ！
困ったとも感じることなく
詰め込んでぎゅうぎゅうに
窒息空間 
呼吸空間へ
いじめ空間 おもてなし空間へ
閉塞空間 解放空間へ
断捨離を知って過剰であることに
気づかせてもらいました。
空間にゆとりができ、
心にもゆとりを感じられ、
不機嫌から、
ごきげんへシフトチェンジ
「今、必要なモノを選ぶ」
選び残し、手放すモノも選ぶ。
決めたらゴミ袋を持って捨てる行動へ。
「捨てる」でも「手放す」でも。
私は手放すの方が好きです
今あることに
気づけるようになったこと。
人間関係、人とのつながりがあることに
豊かさを感じられる。
自分の心が喜ぶこと
良い人間関係
人と会える喜び
家族で笑い会える幸せ
日常の中にある喜びに豊かさを感じられる、
ありがたいことです
心が喜ぶ断捨離
稲葉 美亜子トレーナー
こちらのシェアも素敵でした♡
「今、必要なものを選ぶ」
読みながら、
頭に浮かんだ照明2本断捨離しました。
主人の初盆の時に購入しました。
お盆にお仏壇の両サイドに置いて
明かりを灯していましたが、
いつの頃からか、
ためらうことが増えていました。
それでも手放せず先送りに。
今朝は、あるのに活かしていないことが
気になり手放すと決められた。
自分の人生を歩んでいいよ❣️
こんな気持ちになれました。
目の前の見えるモノから調えて、
見えない心の領域まで調えてしまう断捨離
最後まで、
読んでくださりありがとうございました
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毎週 月曜日。PM9：００〜
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参加の皆さんと一緒に談り会いましょう🤗
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場 所：サンライトゾーン
時 間：午後2時集合
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