ご縁ある愛しの皆様こんばんは
美容歴2３年、3万人以上の方の
カウンセリング施術をしてきた経験から
辿り着いたお一人お一人のお肌に合わせた
オーダーメイドエステで
あなたの肌質・体質改善をお手伝い
心.身体.お肌を読み解く
【未病改善&予防美容】
オーナーの大田です
◉しっかり食べて健康的に痩せる！
MIYUKI'sノーリバウンドダイエットの
営業時間 9:30〜20:00 (定休日：不定休
もう9月だというのに、、、
真夏のような残暑が続いておりますが
皆様この暑さに疲弊されていませんか？
9月10月とまだこの暑さは続くようですね
基本的なことですが
睡眠と栄養をしっかり取って
乗り切りましょうね！
それでは
恒例の漢方から見た９月の過ごし方です。
ご参考になさって下さい。
9月の養生とはいえ、
まだまだ暑いですからね
今回は冷房による「夏冷え」というところで、
夏の冷えを秋に持ち越さないという
お話をしますね
この夏を振り返ってみて
みなさんどうでしょう。
冷たい麺類、冷たい飲み物、冷たいお菓子
これだけ暑いと本当に体を冷やすために
✔️冷たいものを欲する
✔️冷たいものじゃないと受付けない
といった感じではなかったですか？
わたし自身もたぶんに漏れずで、
食欲が落ちてくるので
どうしても冷たい飲み物・・・
そうキンキンに冷やしたビール🍺に
手が伸びることが多かった（笑）
9月に入っても
この状況が続きそうなのですが
やはり冷たい部屋
冷たい飲食物は【自律神経を乱す】ので
睡眠障害や胃腸の弱り、
免疫力低下を引き起こしてしまいます
暖かい場所にいても
手足やお腹が冷えている人は
夏冷えを疑ってくださいね。
そんな夏冷えの解消方法は
冷房の強い場所では
「首」のつく場所、手首、首、足首を
できるだけ冷やさない工夫をしましょう❗️
もちろん暑くても
積極的に湯船も浸かってくださいね。
そして食べ物はニラがおすすめ❗️
血行を良くし、胃腸を温め、
消化を促してくれるので
食欲が湧かないときにもおすすめですよ！
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8月に引き続き、9月の集中ケアも
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まだまだ汗をかき
栄養分が流れ出ていく日が続きますので
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これからは夏の疲れをとり
冬に向けてのお肌作りをする
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