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「夏真っ盛りやのに、なんで年末年始の
話やねん！」って思いました？（笑）
実は年末年始に太る人って、
今からすでに“太る準備”を始めてるんです
どういうことかと言うと、
ダイエットって
その人の思考・習慣・セルフイメージ、
すべてが体型に現れてくるんですよね。
たとえば今
「アイスがやめられない」
「夜のおやつを減らしたいけどできていない」
そんな“小さな習慣の乱れ”を見逃してる人は
要注意。
年末年始の
“ごちそうラッシュ”や
“家族での外食”に流されて
「また太ってしまった…」
って自己嫌悪を繰り返すのが
パターンです
だからこそ、
今から整えてあげることが大事。
体重じゃなく
“行動の土台”を整える‼️
今のうちに
✔ 食事を整える意識
✔ 食べたい気持ちとの向き合い方
✔ 習慣が崩れたときのリカバリー法
これを備えておけば、
食欲の秋も
年末年始の冬太りも防げます
そして、それを支えるのが、
カウンセラーの“カウンセリング力”
アカデミーでは、
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