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大田みゆきです
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「痩せてもらうために、
プロテイン飲んでもらってます！」
ダイエット指導のなかでも
エステサロンでも
プロテインを勧めているところは多い。
最近はコンビニでも
手軽に買えるようになってますもんね！
ですが、安易に『とりあえず飲んでる』
という方、意外と多いです
そして、、、
飲んでるのに痩せない人
もしくは
饮んでから太り出した人には、
ある共通点があります。
それは…
食事の量がそのままで
プロテインを“追加”している。
つまり、
総摂取カロリーが増えてるだけという状態。
さらに
吸収のタイミングや、種類（ソイ／ホエイ）
運動習慣・体質などによっても
効果は全然違います‼️
「プロテイン＝痩せる魔法のドリンク」
ではありません
正しく使えば筋肉の維持や
代謝アップに役立ちますが
目的や状況に合わないと、
逆に“太る原因”になることもあります。
最悪の場合
内臓に負担をかけることも
だから、ダイエットカウンセラーとしては、
「なぜプロテインを飲んでいるのか？」
「その人にとって必要な量なのか？」
「そもそも必要なのか？」
などを見極めて、
アドバイスする必要があります。
ただ流行ってるし、
みんなに必要だからという
メーカーの講習だけでの情報を鵜呑みにして
「飲んでみてください」
ではプロのダイエットカウンセラーとしては
失格です‼️
あなたのそのアドバイスは
お客様のダイエットを“成功”にも“失敗”にも
導くということを忘れないで下さい。
そして、糖質制限しかりです。
「糖質制限をすれば痩せる」
たしかに一時的には体重が落ちます。
これ、なぜだかちゃんと説明ができていますか？
水分や筋肉も一緒に減るからです。
「脂肪が落ちたわけではない」という事‼️
糖質制限の怖いところは、
・筋肉も減る（基礎代謝が落ちる）
・便秘・冷え・月経不順などの不調が出やすくなる
・一生続けられないため、やめたらリバウンドしやすい
つまり
“短期で痩せたように見えるだけ”で、
根本の体質改善にはなっていないのです。
だからこそ、
ダイエットをサポートする側としても
「糖質を全部抜く」のではなく
「どう選ぶか、どうバランスを取るか」
を伝えるべき。
・夜遅い食事の量とバランスを考える
・昼はしっかり糖質＋タンパク質をとる
・白いごはんよりも雑穀米や根菜類を上手に使う
このような
『正しい知識と選択肢を伝えるカウンセラー』
が、これから求められていきます。
偽物は消えます。
お客様はわかります
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ご希望をお知らせください。
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