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大田みゆきです
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「痩せたいから、ジム通い始めました！」
「毎日30分以上ウォーキングしてるのに、
全然体重が減りません…」
ダイエットを始めた方から
よく聞く言葉です。
きっとあなたも、
お客様から何度か聞いたことが
あるのではないでしょうか？
でも、ここに大きな落とし穴があります。
実は「運動だけ」では痩せません
むしろ
間違った知識のまま運動を続ける
と逆効果になることもあります。
例えば、運動をしたからといって
「今日は消費したから少し多めに食べよう」
と思われてるお客様もいるかもしれません。
その“ご褒美食べ”で
帳消しどころか
カロリーオーバーになることも
少なくありませんよね。
さらに、運動をしたことで筋肉が増え、
体重が一時的に増えることもあります。
それを「痩せてない」と判断してしまい
モチベーションが下がり、続かない…
そんな悪循環に陥ってしまうこと方も。
ダイエットにおいて、
運動は「補助的な役割」
本当に必要なのは、
“食事と生活習慣”の見直しと、
それを伴走してくれるカウンセラーです。
「運動してもらっているのに痩せない」のは、
あなたの努力が足りないのではなく
方向がズレているだけなんです。
痩せる為の運動は
それをやめるとリバウンドさせてしまいます。
だからこそ、生活習慣を見直し
個々に合わせた食事アドバイスができる
ダイエットカウンセラーが必要になります。
根本原因に気づかせ、
モチベーションを保ちながら、
正しい方向へ導く存在が必要なんです。
あなたは今、
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をご用意しているので、どちらを聞きたいか
ご希望をお知らせください。
コメントからのご連絡も大歓迎です。
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