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大田みゆきです
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同じとかはありえない
ダイエットサポートをしていて
生活環境が急に変わる方もおられます。
例えば急な転職とか妊娠出産とか。
そんな時にどんな対応をしていますか？
お客様が忙し過ぎて
サポートを一時中止にすることも
出てくるかもしれません。
今までと同じようにサポートを
続けるかもしれません。
いずれにせよ
お客様の環境が変わるということは
今までアドバイスしてきた方法を
見直すことが絶対に必要
になります。
なぜならば
環境に合わない方法で
今までのアドバイスをしていると
ストレスになり体重が動かなかったり
挫折をしたりする可能性がある
からです。
運動や制限食といったサポートを
私の提唱しているダイエット方法では
していません。
バランスよく食べる方法でのサポートで
どんな時でもできる方法ではあるのですが
それでもお客様と一緒に見直していきます。
どういうふうに見直すかは
もちろん個々により違いますが
例えばお水の飲み方一つとっても
変わってきます。
これは実際に私が最近サポートさせて頂いている
お客様の事例なのですが
ご出産をされて
お子様のことが第一優先になりました。
今までもお水を飲む習慣が
なかなかつかなかった方なのですが
出産を機にまた水を飲む習慣が
遠ざかってしまわれました。
（ちなみに妊娠中はサポートをお休みされた方でした）
そんな時にあなたなら
どんなアドバイスをしますか？
「またお水をしっかり飲むように
意識してくださいね」
なーんてアドバイスをしていては
飲めるようにはなりません。
お子様が優先になってからの
1日の過ごし方を新たに聞き直し
その中でお水が飲めるタイミングを
一緒に探していきます。
ここでヒントなんですが
習慣がつかない方を
習慣づける方法でいいのが
「いつもしている何かの行動に
くっつけてしまう」
という方法。
このお客様の場合だと
起きたらすぐにお子様の朝ごはん準備して
大人の朝ごはんの用意は子供を食べさせた後。
バタバタ準備をしていたら
飲むのを忘れていたり
お白湯が冷めてしまっているという現状
だったんですね。
あなたならどうアドバイスしますか？
私の場合ですが
『お子様がご飯を食べているときに
一緒にお白湯を飲む』
これをすることは可能ですか？って
お伺いしました。
お客様の答えは
『なるほど！それならできそうです！』
ということだったのですが
私が考えたのは
『何かとくっつけて行動してもらう』
ということ。
✅お子様のご飯を食べさせているときは
白湯を飲む
✅車に乗ったらすぐに水を飲む
✅車を降りる時も水を飲む
✅お子様をお風呂に入れたら水を飲む
そんな感じでいつもしている行動に
習慣化させたいことをくっつけて
そのタイミングでできるかどうかを
確認していきました。
接客業をされている方なので
✅バックヤードに戻ったら
必ず一口水を飲む
とかね。
話を戻して、、、
お客様の環境が変われば
今までのサポート内容を
一旦全て見直す必要があります。
ダイエットを１番にするのではなく
その方が大切にしていることを
大優先しながらできるサポート方法に
常からする必要があるのですが
環境が変わられた方は特に
そうしてあげるといいですよ！
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アカデミーでは
結果の出る方法しかお伝えしていませんので
学んだことを学んだ通りに行動さへすれば
結果が出せます。
そしてそこにはお客様の健康を
第一に考える環境しかありません。
『正しいダイエットが指導ができるカウンセラー』
を増やすのが私の使命だからです。
なぜならば
それはさらにその先の
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そしてリバウンドありきが常識になっている
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