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ダイエットができない理由
ダイエットがしたいはずなのに
実際ダイエットを行動に移せない人いますよね。
ダイエットやるやる詐欺と言われている方達。
なぜこの人達は
ダイエットを実行に移せないのか。
それはダイエットをすると
我慢や忍耐が待っていると思っているから。
我慢や忍耐をするという
腹が括れないんですよね。
しかしこれって
我慢や忍耐をするのがダイエット
だと思い込んでいるってこと。
まだまだ巷に間違った情報が溢れているから
こんなことになってしまうのですが、
実はこの理由とは別の理由で
ダイエットやるやる詐欺になってしまう方がいます。
その方達の理由ってなんだと思いますか？
それは・・・・
今の現状を手放すのが嫌だから。
これはダイエットだけではなく、
何か働き方を変えたいと思っていたり、
起業したいって思っている人たち、
いろんな方に当てはまることなんですけどね。
今の現状を手放すのが嫌って
どういうことかわかりますか？
ダイエットやるやる詐欺の人達は
✅毎日ストレスなくのんびり過ごしている日々が好き
✅お菓子を気にせず食べられてる今がいい
✅友達とランチに行ったり
飲みにいったり気にせずできてる今がいい
という現状を手放したくない。
起業したいけどできない人達は
✅ストレスはあっても毎月決まった収入があるから安心
✅有給や長期休暇が取れるから長期旅行に行ける
✅時間がくれば帰れるしボーナスも貰えてるからな。
というような現状を手放したくない。
というように、
自分が得たい未来
✅例えばダイエットに成功して着たい服が
着れるようになる
✅痩せて綺麗になったと言われている
このような
得たい未来よりも
今現在の現状を手放したくない
気持ちの方が大きいのです。
このことは本人も気づいていなかったりします。
手放した時の不安の方が
勝ってしまうんですね。
そんな時どうすればいいのか。
気づいていない方が多いので
まずは気づかせてあげる。
そして・・・
得たい未来を勝たせればいいだけ。
そのためには具体的な未来を
描いていかなくてはなりません。
着たい服が着れるようになれば、
その先どうなるのか。
綺麗になったと言われるようになった、
その先はどうなるのか？
自信が持てるようになってそれから？？
このように得たい未来の
その先その先を具体的に出していく。
今の現状を手放してもいい‼️
すぐに手に入れたい‼️
と思えるくらいまで出していくのです。
そうでなければ
現状を手放したくない思考の方たちは
動くことができません。
現状が居心地いいんです。
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