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GW明けのアドバイス
さてさてGW真っ只中
いいお天気、、、どころか
5月でこの暑さ、この日差し大丈夫ですか？
って感じですよね
今年の夏本番を迎えるのが怖い
昨日のインスタライブでも
お話ししたのですが、
とても大切なことなので
ブログにも残します
長期連休が終わってから
「体重増えたわー」というお客様は
必ず一定数います。
しかしながら
この話すだけダイエットをされていると
連休でいつもと違う食生活になっても
体重が変わらない方や
体重が減ってたという強者まで
出てくるんですよね
これ凄いことではなく
話すだけダイエットでは
あるあるな事例なんです。❗️
普段から、
我慢や制限をさせずに
痩せる習慣をしっかりとつけていって
もらっているからこその結果。
そして
「体重増えたわー」というお客様に対して
連休明けにするアドバイスは
普段の食事に戻してもらう
たったこれだけ。
これだけで体重は元に戻ります。
本当に
但し、
普段の食事が正しい食事方法で
あることが大前提です。
そして、
体重が増えた方に対して
どうしても、
食べる量を減らしてもらったり
しがちな所ですが、
あなたは
どんなアドバイスをしていますか？
私のお伝えしてるダイエットサポートでは
連休明けでも
制限することなく食べて
頂きます。
この時にコツがあるんだけどね
それを今日は大公開‼️
食べすぎた栄養分
例えばBBQでお肉食べすぎたーとか
炭水化物取りすぎたなー
とかなっていても、
重要視するのはそこではないんです。
どこを重要視するのか。
もちろんお客様に聞くということを
していくわけですが、
聞くべきところは食べすぎたもの
ではなく
食べれなかったもの
そう
不足している栄養分を補う
ということが大切になってきます。
お野菜や海藻類、きのこ類
この辺が不足する方が多いですが、
これはお客様に聞かないとわからないこと。
「きっと〇〇不足してるんだろうな」
なーんて自分の思い込みは
一切不要です。
足りないものを聞いて
確認して、
普段の食事に意識して
加えてもらう。
これをすれば
増えた体重の戻りも早くなりますよ。
ダイエットサポートの
お役に立てて下さいね。
正しいダイエット指導で
一人でも多くのリバウンドで悩む方達を
救えますように🔥
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