ご縁ある愛しの皆様こんにちは
ダイエットから卒業させる専門家‼️
MIYUKI'sノーリバウンドダイエット
コーチのMIYUKIです💕
◉ダイエット迷子さんを救う！
🍴食べて痩せる🍴
ホンマに忙しい家族ですわ
何が忙しいって
皆様のご想像通り『移動』✈️
５月下旬に次女が韓国から1ヶ月の
短期帰国。
あ、その前に私が韓国に会いに行ってたし
その間長女は大阪↔️東京✈️
次女は日本にいる間に
韓国の義両親と旦那さんとで
九州旅行✈️にもいき
それが終われば、台湾の長女に会いに
総勢10名で台湾へ。
その後、長女が台湾から本帰国✈️し
今日は次女を韓国に送り出す✈️、、、
ざっと上げてもこんな感じ（笑）
で長女が一言『ホンマ忙しい家族やでなぁ』
いや、ホンマにな
帰国、出国がらみの手続きで
姉妹で市役所にいってたんだけど、
市役所の人に
『出たり入ったりお母さん大変やなぁ！』
って言われたらしい
いや、私は全く大変じゃないんですけどね（笑）
だけど色んな文化が知れるって
本当に楽しい！
特に食や美容、健康に関してのネタは
娘たちから食いつくように聞いとります
最近、日本も暑さが変わってきてますよね。
台湾も同じく暑い。
同じではないな、台湾はもっと蒸し暑い
そんな暑い国台湾ですが、
普段冷たいものをあまり飲まれないんですよ！
夏でも火鍋は食べるし、
おでんも食べるし、
身体の中(内臓)を冷やさない工夫を
至るところでされているのを感じます。
食事に入れるスパイス類も
胃腸を健康にしたり、
湿気の多い国だから、
体に湿気がたまらないようなスパイス使いも多い。
今の日本のこの暑さ
『もうたまらん！！
』となって
』となって氷入りの飲み物をガンガン飲んでいませんか？
内臓を冷やすって
メチャクチャ太りやすく
なります
なぜって、
私たちも冷凍庫に入れられたら
動けなくなるよね？
それと一緒。
脂肪燃焼どころじゃなく
生きる為だけの活動になってしまいます。
冷たいものしか飲めない！と言う方は
せめて常温のものが飲めるように
少しずつでも訓練されるといいですね
食べたもの、飲んだものだけで
私たちの体は作られています。
日々のちょっとした事、
ちょっとしたクセから見直してみて下さいね💕
ちなみに、、、
私のお伝えしている食事方法は
制限するものも
禁止するものも
ありませんのでご安心を
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それでは皆様、この後も
素敵なお時間をお過ごし下さい
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