一般社団法人体力メンテナンス協会
623 PARK 主宰 橋本ムツミです
新型コロナウイルス。
政府からもイベントの自粛要請が出てますし
全国各地でも感染者が報告されてますね。
私の住む一宮市のお隣、江南市でも
今日感染した方がいるとニュースで流れてました。
1月末からこの1ヶ月
花粉やインフルエンザも相まって
マスク姿の方が多くなってますが
マスクだけではやはりウイルスって防げない。
そして、この新型のよく分からないウイルスにも
怖がってる人、怖がってない人
色々いますが。
怖がってない人は
免疫力
に、自信があるのではないかな。と感じます。
に、自信があるのではないかな。と感じます。
栄養バランスの良い食事
質の良い睡眠
平熱が36.5℃以上
体温が1℃下がると免疫力が30%下がる
と言われています。
マスクをしていても
ココが↑抜け落ちてたら防げない。
よく食べられる
質の良い睡眠ができる
体温を上げる
これ、バランスボールやってたら手に入るよ。
普段からの習慣にしておけば
インフルエンザや風邪の時期にも
怯えなくてすむ。
私は小児喘息があって、元々身体が弱かったの。
鼻も悪いから
風邪ひいたら何ヶ月も長引く状態。
それが、スイミングの選手コースになってから
身体が強くなり、自信がついて。
でも産後に 体力・免疫力の低下
を実感して、よく風邪ひいてました。。。
そこから
またまた、強くなれたのが
インストラクターになってから。
水泳
バランスボール
そう。どちらも
有酸素運動
やっぱり強い身体作りには必要！！
今後、
新しいウイルスに怯えないためにも
日頃からの運動習慣、身に付けませんか？？
3月、623 PARKでのバランスボールレッスンは
少人数制のため、休講せず開催します。
咳や発熱などの症状がある場合は
無理せずお休みください。
手洗い、うがい
徹底的にしましょうねー！
会社・病院・施設・学校・PTA・幼稚園・保育所・子供会・友達同士・サークル・など
出張レッスン、セミナー、講座、講演会、研修、福利厚生など承っております。
一般社団法人体力メンテナンス協会
愛知支部 支部長代理
指導士養成講師・産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター・骨盤補正師
2019 ミス・ジャパン 岐阜大会 ビューティーキャンプ講師
@一宮市／江南市／小牧市／北名古屋市
橋本ムツミ
ご予約・お問い合わせはコチラ
3ヶ月で美ボディに！バランスボールダイエット下半身痩せ集中講座
行政、病院、会社等の健康推進担当の方へ。講座・研修・イベント等のご依頼はコチラ
【養成】バランスボールインストラクター養成講座
【養成】体力指導士養成講座
【レッスン】バランスボール最新レッスン情報
【産後トータルケア】毎日忙しいママの元気とキレイをサポート！
【産後学】ママと関わるお仕事の方へ。産院や学校では教わらない産前産後
メールでもお問い合わせ受付中です。
mu.balance@gmail.com
LINE公式アカウントからもお気軽にご予約、お問い合わせ頂けます。
トークは私と1:1のやり取りです。グループトークと違い、他の方には表示されませんのでご安心くださいLINE公式ID...@fnz9898x
本気の自分改善！マンツーマンレッスン…10,000円／60分（オンライン可）
一宮市・江南市・岩倉市・小牧市・北名古屋市・犬山市・稲沢市・あま市・
津島市・清須市・名古屋市北区・名古屋市西区・名古屋市守山区・春日井市・
扶桑町・大口町・豊山町・岐阜市・各務原市・羽島市・関市・大垣市・可児市・
岐南町・笠松町・揖斐川町・神戸町・滋賀県・長野県・広島県からお問い合わせ、ご参加頂いております。
ありがとうございます。
橋本ムツミ